《科學(xué)減重 享“瘦”人生》

健康知識(shí)講座

為滿足居民健康需求，提升健康素養(yǎng)水平和技能，結(jié)合北京市科普五進(jìn)活動(dòng)的要求，以及海淀區(qū)第36個(gè)愛國衛(wèi)生月“健康城鎮(zhèn)、健康體重”的主題，海淀區(qū)疾病預(yù)防控制中心于2024年4月19日14:30，在青龍橋街道紅舫黨群活動(dòng)中心室開展了《科學(xué)減重 享“瘦”人生》的健康知識(shí)講座。青龍橋街道工作人員以及軍科社區(qū)居民100余人一同觀看了講座。

講座邀請了海淀醫(yī)院內(nèi)分泌科主任閆慧嫻主講，閆主任從事糖尿病、甲狀腺疾病等內(nèi)分泌科常見疾病的臨床及科研工作，具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和扎實(shí)的理論功底。本場講座從肥胖判定標(biāo)準(zhǔn)：BMI、腰圍、體脂率，肥胖對糖尿病、高血壓等慢性病的危害，減重要糾正不良飲食習(xí)慣，5:2輕斷食以及不同年齡減重側(cè)重不同，減重需避坑以及藥物治療等幾部分講授，講座內(nèi)容通俗易懂，貼近生活實(shí)際。通過開展健康大課堂，強(qiáng)化居民健康體重管理意識(shí)，了解到實(shí)現(xiàn)科學(xué)的體重控制需要減少內(nèi)臟脂肪，降低體脂率，更認(rèn)識(shí)到管住“嘴”的本質(zhì)不是“不吃”，是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制飲食總量，要科學(xué)的“吃”。

體重是客觀評(píng)價(jià)人體營養(yǎng)和健康狀況的重要指標(biāo)，也是判斷能量收支平衡最好的指標(biāo)。通過此次講座，居民反饋收獲頗豐，健康體重的理念也深入人心。

來源：健教科返回搜狐，查看更多