主任中醫(yī)師，廣州中醫(yī)藥大學教授，碩士博士導師；國醫(yī)大師石學敏、王世民及名老中醫(yī)徐榮謙 “臣子門派”第七代傳人；師承龍砂醫(yī)學流派代表性傳承人顧植山教授，龍砂醫(yī)學流派后備傳承人；中國中醫(yī)藥研究促進會治未病與亞健康分會副會長；中國中醫(yī)藥研究促進會中醫(yī)兒科醫(yī)師分會副會長；佛山市中醫(yī)藥領軍人才，廣東省中醫(yī)師承老師；嶺南名醫(yī)，佛山好醫(yī)生；

本文導讀：肥胖是現(xiàn)代社會中普遍存在的健康問題之一，它不僅影響外貌，還與多種慢性疾病密切相關，如心血管疾病、糖尿病、高血壓等。肥胖不僅給個人健康帶來嚴重威脅，也給社會和家庭帶來巨大的經(jīng)濟負擔。今天，公開國醫(yī)大師葛琳儀、李振華方劑（含劑量）幫助大家科學、有效地管理體重，保持健康。

先認識肥胖

肥胖是指體內(nèi)脂肪過多，達到一定程度時對健康造成危害。根據(jù)體重指數(shù)（BMI）的分類，BMI超過24.9即為超重，超過28則為肥胖。肥胖的原因復雜，涉及遺傳、環(huán)境、生活方式等多方面因素。一旦形成肥胖，有諸多危害：

心血管疾病：肥胖是心臟病、高血壓、冠心病等心血管疾病的重要危險因素。

糖尿病：肥胖會導致胰島素抵抗，增加患2型糖尿病的風險。

呼吸系統(tǒng)疾?。?/strong>肥胖可引起呼吸困難，甚至導致睡眠呼吸暫停綜合癥。

關節(jié)疾?。?/strong>過重的體重會給關節(jié)帶來額外壓力，增加關節(jié)炎等疾病的風險。

消化系統(tǒng)問題：肥胖可能增加肝脂肪積聚，引發(fā)脂肪肝等問題。

引發(fā)肥胖的原因

不健康的飲食習慣：攝入過多的高熱量食物，如高糖、高脂肪食物，缺乏營養(yǎng)均衡。

缺乏運動：久坐不動、缺乏足夠的體育鍛煉，導致能量消耗不足。

遺傳因素：部分肥胖與基因有關，容易導致脂肪代謝異常。

環(huán)境與生活方式：現(xiàn)代化的生活方式改變了人們的飲食習慣和活動模式，更多的加工食品和久坐行為導致肥胖。

心理因素：情緒性飲食，如應對壓力、焦慮、抑郁等情緒時通過食物安慰自己，也會導致體重增加。

肥胖病機分析

從中醫(yī)的角度來看，肥胖屬于“痰濕內(nèi)阻”、“氣虛血瘀”或“脾胃虛弱”所致的病證。中醫(yī)認為，肥胖的病因主要與脾胃的消化吸收功能失調(diào)、氣血的運轉(zhuǎn)不暢以及水濕代謝障礙有關。

脾虛濕盛：脾胃虛弱，消化吸收能力差，容易積累濕氣，濕氣與痰互為表里，造成體內(nèi)濕痰堆積，導致肥胖。

氣滯血瘀：氣血運行不暢，血液循環(huán)受阻，脂肪不能正常代謝，導致肥胖。

肝氣郁結(jié)：肝氣不舒，情緒不暢，容易影響脾胃的消化功能，形成脂肪積聚。

腎虛水腫：腎氣不足，水濕不能正常排出體外，形成水腫，導致體重增加。

國醫(yī)大師

葛琳儀減肥經(jīng)方