發(fā)布時(shí)間：2021-11-13 12:05:00

網(wǎng)上有有西紅柿炒一切這樣的說(shuō)法，事實(shí)上西紅柿也確實(shí)是百搭的蔬菜。秋季吃西紅柿，搭配3種食物炒，食療效果喜人。一起來(lái)看看！

1、秋季吃西紅柿炒雞蛋

西紅柿炒雞蛋確實(shí)是很受老百姓歡迎的一道菜，制作簡(jiǎn)單，色彩搭配也很有食欲，最關(guān)鍵的是營(yíng)養(yǎng)豐富。

前面提到，熟吃西紅柿利于番茄紅素的吸收，番茄紅素含有對(duì)心血管具有保護(hù)做用的維生素和礦物質(zhì)元素，能減少心臟病得發(fā)作。

而雞蛋中含有豐富的DHA和卵磷脂等，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有非常大的做用，能健腦益智，避免老年人智力衰退。

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