首先要了解芒果的營養(yǎng)價值和消化特點。芒果是含有大量膳食纖維、維生素C、β-胡蘿卜素、鉀等多種營養(yǎng)成分的水果，有助于防止便秘、增強(qiáng)免疫力等。但同時，芒果的纖維素含量也較高，易引起胃腸道不適。

其次要看飯后進(jìn)食的時間和數(shù)量。飯后如果立即吃芒果，會導(dǎo)致食物積留在胃內(nèi)，增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良，導(dǎo)致腹脹、惡心、嘔吐等不適癥狀。而如果飯后適當(dāng)間隔一段時間再進(jìn)食芒果，并且控制食量，逐漸適應(yīng)，就不會對身體造成太大的傷害。

綜上所述，雖然芒果是營養(yǎng)價值較高的水果，但飯后不宜過多食用。建議飯后適當(dāng)休息，再在適當(dāng)時間間隔后飲用溫水或茶水，控制芒果的食用量，避免過度食用導(dǎo)致消化不良。

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