芒果的熱量介紹

　　芒果屬於性平味甘丶解渴生津的果品。

　　主要營養(yǎng)成分(每100克)： 熱量(千卡)32 、 維生素C(毫克)23 胡羅卜素(微克) 8050 、 蛋白質(zhì)(克) 0.6、 鐵(毫克) 0.2 鋅(毫克) 0.09

　　從上面的結(jié)論可以看出，其實芒果的熱量是不高的，吃芒果減肥是有效的。

　　減肥時可以吃芒果嗎

　　專家的研究：最近某研究稱，芒果可以幫助你減肥并保持苗條身材——但只有當(dāng)你將皮也吃掉時才能實現(xiàn)。澳大利亞研究人員稱，測試中，芒果皮提取物表現(xiàn)出“阻止人體脂肪細胞生成的作用?！泵孛茉谟诒憩F(xiàn)為天然的脂肪遏制劑的植物營養(yǎng)素，它目前只在水果外皮中發(fā)現(xiàn)。

　　減肥時吃芒果的常見問題解答

　　1、芒果吃多少比較好?

　　芒果雖然好處多多，但是畢竟含糖量比較高，多吃就會弊大于利，過猶不及。故每天食用量不宜超過兩個。

　　2、哪些人不適合吃芒果?　　

        芒果是少數(shù)富含蛋白質(zhì)的水果，多吃易飽。 過敏體質(zhì)者要慎吃芒果，吃完后要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發(fā)生過敏反應(yīng)。最好是將芒果果肉切成小塊，直接送入口中。吃完芒果后，及時漱口、洗嘴，以避免果汁殘留。

　　3、來月經(jīng)可以吃芒果嗎?

　　來例假時最好不要吃芒果,因為它有止血的作用,不過,你要是偶爾吃一點也無所謂的。畢竟它不是藥,效果作用沒有那么快!

相關(guān)知識

減肥晚上可以吃芒果嗎？如何吃芒果減肥？
減肥期間可以吃芒果干嗎？女人吃芒果干的好處，芒果干的營養(yǎng)價值
減肥可以吃芒果嗎
【減肥可以吃芒果干嗎?】
減肥期間可以吃芒果干嗎 芒果干的功效
多吃芒果可以減肥嗎
吃芒果可以減肥嗎 為什么都說芒果熱量高
減肥芒果可以吃嗎會胖嗎
減肥能吃芒果嗎 芒果的熱量是多少
青芒果可以減肥嗎

網(wǎng)址: 芒果好處多 吃芒果可以減肥嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview1402641.html