好的習(xí)慣造就好的生活，好的習(xí)慣造就好的氣質(zhì)。
氣質(zhì)需要經(jīng)年修煉才能顯現(xiàn)，從小細(xì)節(jié)里慢慢養(yǎng)成氣質(zhì)，小積累給自己帶來大不同。
1、運(yùn)動。
這是一個(gè)非常明顯能夠提升氣質(zhì)的方法，找到自己喜歡的運(yùn)動方式，并且把它當(dāng)成自己的愛好。
跑步，瑜伽，跳舞等其他運(yùn)動方式，的確能夠改善體態(tài)，改善皮膚狀態(tài)，強(qiáng)身健體，增強(qiáng)自己的免疫力，提升自己的體質(zhì)。
空閑的時(shí)候，還可以多散步，去爬山，去游泳，去打球，平板支撐，開合跳，跳繩，嘗試更多的運(yùn)動方式，運(yùn)動一定要做到堅(jiān)持，每周三次以上的運(yùn)動量，能夠帶來不一樣的自己。
2、體態(tài)管理。
走路姿勢，坐姿可以反應(yīng)一個(gè)女人的內(nèi)在修養(yǎng)，含胸駝背給人無精打采的樣子，很難說這個(gè)人有氣質(zhì)。
體態(tài)管理的一個(gè)小方法：貼墻站，每次10分鐘，每天2-3次站立，堅(jiān)持一個(gè)月，就會有明顯的體態(tài)變化。
平常坐在板凳或者沙發(fā)三分之一的位置，不要前傾，背部直立，時(shí)常注意不要駝背。
3、堅(jiān)持護(hù)膚。
明人不說暗話，護(hù)膚這件事得自己堅(jiān)持做，如果不是先天條件非常好的情況下，就多費(fèi)心吧，找到適合自己的護(hù)膚品，然后每天早晚去護(hù)理。
4、財(cái)務(wù)自由。
這個(gè)方法很直接，很現(xiàn)實(shí)，但是也有難度，并不是人人都能達(dá)到。但是能否認(rèn)它的作用嗎，個(gè)人認(rèn)為是不能的。如果你身邊有兩組不同的例子，一個(gè)財(cái)務(wù)自由，一個(gè)每天要負(fù)擔(dān)很大的生活壓力，狀態(tài)的對比就很明顯了。
5、少一點(diǎn)攀比。
財(cái)務(wù)自由不是每一個(gè)人都能輕松達(dá)到的，那么在這個(gè)過程中就要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)了，每個(gè)人都有每個(gè)人的活法，開心就好。
和朋友在一起的時(shí)候，記得少一點(diǎn)攀比，和同事在一起的時(shí)候，記得少一點(diǎn)攀比。不要因?yàn)橛^望他人的生活，而丟失自己的幸福。
6、少一點(diǎn)計(jì)較。
斤斤計(jì)較的人會過的很累，而且情緒也下降的比較快，一點(diǎn)小事就會不開心。
把胸懷放寬廣一點(diǎn)，不開心的事，無關(guān)緊要的人，想開，看開，看淡，放下，翻篇。
以平靜之心面對得失，做人要拿得起放得下，錯(cuò)過，也許會收獲得更多。得之淡然，失之坦然。
有計(jì)較的功夫，不如去做點(diǎn)有意義的事情，去運(yùn)動，強(qiáng)健自己的體魄，欣賞大自然，去書中見識更多的人物，發(fā)展自己的愛好。
7、長期閱讀，明理知行。
進(jìn)入工作，也不要忘記學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)不止在學(xué)生時(shí)代，什么時(shí)候都可以撿起書本，學(xué)習(xí)是自己的一種態(tài)度。
往大的方向說，古往今來，有多少人通過書籍改變了自己的人生。往小的方向，書籍可以解決你的困惑，能夠給自己帶來正向的情緒。
8、興趣愛好，修身養(yǎng)性。
愛好有很多，關(guān)鍵是要自己喜歡茶道，插花，繪畫，練字，很多愛好都可以磨煉急性子，讓你靜下心來，個(gè)人覺得練字之前和練字之后，變化非常大，耐心也有顯著的提升。
9、談吐舉止，自然優(yōu)雅。
這一點(diǎn)我們可以稱之為生活穩(wěn)定之后，我們再去考慮一些其他的改善方式。
優(yōu)雅的談吐是能夠一個(gè)人的印象加分的，適當(dāng)注重自己說話的邏輯，抓住重點(diǎn)，流暢表達(dá)。
10、保持好心情。
好心情，對氣質(zhì)的影響是潛移默化的。
想要好心情，自己要學(xué)會一點(diǎn)：讓自己靜下心來，面對重大事情的時(shí)候自己能夠靜下心來，生氣的時(shí)候自己能夠靜下心來，消極的時(shí)候自己能夠靜下心來，做到這一步，就值得表揚(yáng)了！
以上就是一些提升氣質(zhì)的方法，有方法記得行動起來。
氣質(zhì)不是一天兩天就練下來的，當(dāng)你感覺到自己哪里不對勁的時(shí)候，行動，改變。
很直白地說，十個(gè)女人里都不一定出了一個(gè)美女，十個(gè)男人都不一定出了一個(gè)帥哥，同樣，十個(gè)美女里也不一定會出了一個(gè)氣質(zhì)美女，氣質(zhì)加成，是自己長期自律，長期堅(jiān)持的結(jié)果。
#頭條創(chuàng)作挑戰(zhàn)賽#
