簡(jiǎn)要回答

培養(yǎng)正確的走姿坐姿以及站姿，可有效提升個(gè)人的氣質(zhì)?？蛇x擇自己慢慢提升，也可以參加對(duì)應(yīng)的培訓(xùn)，需要在每一個(gè)場(chǎng)合都注重個(gè)人的言行舉止。

讀書也可提升個(gè)人氣質(zhì)，讀書可拔高境界，充實(shí)思想，開闊見識(shí)，和高尚的靈魂對(duì)話，在接觸好的思想之后，自然個(gè)人的氣質(zhì)能夠得到提升。曾國藩曾經(jīng)說過，人之氣質(zhì)由于天生，本難改變，讀書可改變。甚至還認(rèn)為讀書如同是金蛋，可以脫胎換骨讀書多了，可改善容顏，讀書可改變一個(gè)人的情緒，都說相由心生，自然也會(huì)改變一個(gè)人的氣質(zhì)。

多聽音樂可提升審美氣質(zhì)，藝術(shù)氣質(zhì)，在潛移默化之下也可以改善整個(gè)人的心境。經(jīng)常性聽一些激烈的音樂，會(huì)充滿激情，經(jīng)常性聽古典的音樂，可陶冶情操，改變氣質(zhì)。

運(yùn)動(dòng)可有益身心，運(yùn)動(dòng)還可促進(jìn)睡眠，一旦睡眠質(zhì)量可得到提升，自然能夠改變氣質(zhì)，每天都可保證精神抖擻，朝氣蓬勃，給人留下一種如沐春風(fēng)的感覺。最后則是保持良好的心態(tài)，良好的心態(tài)，是一種積極樂觀的心態(tài)，是提升氣質(zhì)的關(guān)鍵。

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