一個人的氣質(zhì)，是由其外在容貌＋儀容儀表+行為習慣＋說話習慣+內(nèi)在涵養(yǎng)，多方面疊加形成的。

任何本事都是可以練出來的，氣質(zhì)也是可以修煉的，想要讓自己變得更有氣質(zhì)，就嘗試去做一些改變，去堅持一些良好的生活習慣，開始行動＋長久堅持＝收獲累累。

1、保持充足的睡眠，不少于七個小時的睡眠，不要每天在外面總是打哈欠，別人覺得你提不起精神勁。

2、堅持運動，適量的運動。養(yǎng)成運動健身的好習慣，由內(nèi)而外改善個人氣質(zhì)。運動項目不用太系統(tǒng)，選擇慢跑、羽毛球等單項運動，簡單又容易堅持。

3、保持好身材。身材勻稱才有貴氣，太胖或太瘦都不健康，不要暴飲暴食，也不要節(jié)食，不單純是體重上的管理。

4、保持好體態(tài)。記住幾個點：抬頭，開肩，收腹，挺直背。

一個走路昂首挺胸和一個走路塌肩駝背的人，哪個更容易引起人的關注，答案是不言而喻的。

5、注重自己的形象。從發(fā)型，眉形，皮膚，服裝多方面去注意，衣著打扮保持基本的整潔，用運動和閱讀去給自己加分。

6、全方位發(fā)展。對待自己的事情，稍微卷一點。把自己的各方面《身材，五官，膚色，體態(tài)，穿搭，氣質(zhì)》都做到及格線以上，發(fā)揮1＋1大于2的作用，要么在某一方面特別突出。

7、堅持護膚，溫和清潔，保濕補水，精華面霜鎖水，持續(xù)防曬。找到適合自己的護膚品，并且去堅持。

8、找到適合自己的穿搭。平常身上的衣物，同色系搭配，簡單大方，不要讓自己身上的顏色超過三種。

學習一些穿搭公式，搭配也是個人形象的一種表達。穿搭也是需要花心思的，如果沒有那么多時間，就從經(jīng)典的套裝開始。

9、找到適合自己的風格。買東西不要一味買貴的，而是要買對的，買適合自己的。

衣服不在于多，也不在于流行，關鍵要符合自己的氣質(zhì)，符合年齡和身份，而不是一味的追求流行，經(jīng)典的永遠是流行的。

10、行動起來。皮膚狀態(tài)不好就去護膚，身材不好就去運動。你想做什么，就去做，別等待，別拖延，別找借口。做一個行動派，行動起來，別改天，別下次，別以后，就這次。

11、不要抱怨，沉淀下來。把心靜下來，調(diào)整情緒把自己該做的事情做好，無人問津也好，技不如人也罷，千萬別讓煩惱和焦慮毀了你本就不多的熱情和定力。

12、多接觸人，多鍛煉自己，鍛煉與人相處的能力，鍛煉處事的能力。

其實工作也好，創(chuàng)業(yè)也好，抓住機會就要盡力發(fā)揮，平常也要多練。你要多觀察，多經(jīng)歷，多長本事，從而讓自己身上散發(fā)著一種足夠支撐自己的力量。

13、專心賺錢，錢是底氣。專注提升自己，當你賺的錢支撐不了你的生活時，去賺錢，不要湊熱鬧，不要八卦，不要刷視頻，不要過度解讀別人的話語。

14、多說積極的話語，自信是由內(nèi)而外的，少一點自我否定，多一點肯定，鼓勵，要多跟自己說：我很棒，今天皮膚狀態(tài)真好，然后用一個比較積極的狀態(tài)去面對生活，工作。

15、自信起來。尊重是相互的，你尊重自己，別人才會根據(jù)你的態(tài)度太尊重自己。你尊重別人，別人也會尊重你。

不管別人怎么說、怎么看，始終不卑不亢，不會因年齡和容顏而自慚形穢，更不會因家世和財富而看輕自己。

16、保持好心態(tài)。生活有時沒有那么美好，但是你不能只看那一面。

人生這趟旅程，本就是有起有伏的，逢山開路、遇水搭橋，才是生活最好的態(tài)度。

學會在生活的過程中調(diào)整心態(tài)，去讀書，去運動，去和好朋友聊天，去欣賞大自然的景色，改善心情。

人閑情緒多，百忙解千愁，賺錢、早睡、運動、閱讀、快樂，養(yǎng)身體、養(yǎng)氣質(zhì)、養(yǎng)心情，純粹又高級。

一個人的氣質(zhì)，總是從言談舉止中流出。優(yōu)雅不是裝扮出來的，而是閱歷的凝聚；淡然不是偽裝出來的，而是人生的沉淀。