喝涼茶長(zhǎng)肉？減肥黨需謹(jǐn)慎！
減肥的小伙伴們，你們是不是經(jīng)常聽(tīng)到廣告里說(shuō)“怕上火，就喝植物涼茶”？聽(tīng)起來(lái)挺健康的對(duì)吧？特別是吃了辣的東西后，喝一杯涼茶感覺(jué)特別舒服。

但別急，咱們來(lái)看看這些涼茶的配料表。很多涼茶的第一位成分是水，第二位是白砂糖，后面才是一些敗火的植物成分。每100克涼茶里就有8.9克的碳水化合物，其實(shí)就是8.9克的糖！那罐310毫升的涼茶，差不多有27克的糖呢。

所以，如果你在減肥，喝這種飲料可得小心了。雖然它們可能確實(shí)有點(diǎn)降火的效果，但糖分可不低哦！

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