近日，由廣東省衛(wèi)生健康委指導(dǎo)，南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院與羊城晚報(bào)聯(lián)合主辦“科學(xué)減重、健康同行”健康廣東系列科普直播。

5月22日，南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科副主任孫嘉、中醫(yī)科主任、主任中醫(yī)師王明做客直播間，聚焦的話題為“中醫(yī)減重：針灸調(diào)理+體質(zhì)辨識(shí)”。讓我們一起了解中醫(yī)如何幫助大家科學(xué)減重。

現(xiàn)將直播間的精彩內(nèi)容與讀者分享。

問(wèn)題1：中醫(yī)減肥成為年輕人追捧的“新潮流”，中醫(yī)減肥的原理是什么？它和節(jié)食減肥有何不同？

王明主任答：中醫(yī)減肥的核心在于平衡和調(diào)理，而不是單純的追求體重下降。中醫(yī)認(rèn)為，肥胖屬于本虛標(biāo)實(shí)癥，辨證涉及痰、濕、熱等病理因素，常兼雜著痰濕、血瘀、氣瘀等標(biāo)實(shí)之癥，其病多在脾胃，與腎氣虛關(guān)系密切，并可涉及五臟。所以，在中醫(yī)看來(lái)，減肥的根本在于脾虛、痰濕、肝郁等臟腑功能失調(diào)。脾虛可以導(dǎo)致我們代謝能力的下降，痰濕堆積形成脂肪，肝郁則引發(fā)情緒性的進(jìn)食，因此要整體地進(jìn)行調(diào)理。

這與單純的節(jié)食是不同的，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)的是通過(guò)健脾祛濕、疏肝理氣來(lái)恢復(fù)身體自然的代謝能力，比如結(jié)合針灸來(lái)調(diào)理身體的機(jī)能刺激激素水平、抑制食欲并加速脂肪的分解。

問(wèn)題2：上班族選擇到中醫(yī)科進(jìn)行“穴位埋線”減肥，這個(gè)午間減肥具體是如何操作的？

王明主任：針灸減肥的有效性是已經(jīng)被很多臨床研究或者是案例已經(jīng)被證實(shí)了，它可以通過(guò)多維度的機(jī)制來(lái)起作用。首先，針灸可以通過(guò)刺激特定的穴位，比如說(shuō)中脘、足三里等可以調(diào)節(jié)脾胃功能，增強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)來(lái)減少便秘和腹脹；其次，耳穴和內(nèi)關(guān)穴的針灸可以調(diào)節(jié)下丘腦的食欲中樞來(lái)有效的從中樞來(lái)抑制食欲。

此外，針灸關(guān)元、曲池這些穴位，還可以刺激甲狀腺激素的分泌，提升我們的基礎(chǔ)代謝率，加速脂肪的代謝。針灸也被證明能改善胰島素抵抗來(lái)減少脂肪的合成。針灸減肥具有安全高效無(wú)副作用的特點(diǎn)，在我們科室每個(gè)月都有近150多名患者通過(guò)埋線針灸按摩來(lái)成功的減肥，比如說(shuō)有一位病人在通過(guò)代餐聯(lián)合針灸和埋線，成功減肥了30多斤，整個(gè)人煥然一新。

午間門(mén)診減肥主要是以穴位埋線為主。穴位埋線其實(shí)是針灸的一種升級(jí)版，它通過(guò)在穴位上植入可以吸收的蛋白線持續(xù)刺激穴位，通過(guò)埋線的方法在一定程度上可以抑制亢進(jìn)的食欲也可以幫助胃腸的吸收，還可以減少熱量的攝入來(lái)增加能量的消耗，促進(jìn)我們體內(nèi)脂肪的分解。整個(gè)操作過(guò)程非常簡(jiǎn)單，大概需要10～20分鐘就完成了

一般來(lái)說(shuō)，每15天一次，三次為一個(gè)療程，推薦兩到三個(gè)療程。

問(wèn)題3：在飲食上，中醫(yī)有什么建議給胖友呢？尤其是如何避免體重反彈？

王明主任答：中醫(yī)有個(gè)講法叫“三分治七分調(diào)”，中醫(yī)講究膳食調(diào)理，也強(qiáng)調(diào)要辨證施膳，要根據(jù)體質(zhì)來(lái)定制食譜，比如說(shuō)痰濕內(nèi)盛證型的，其體型是肥胖的，身體是沉重的，感覺(jué)到肢體的困倦，頭暈口干而不欲飲，大便黏滯不爽，同時(shí)平時(shí)有嗜食肥甘，喜臥懶動(dòng)，舌質(zhì)往往是淡胖或者是胖大的，舌苔白膩或者是白滑的。簡(jiǎn)單來(lái)講就是，舌苔厚膩，容易水腫，對(duì)這類人群，推薦的是薏米冬瓜湯和荷葉茶，能夠祛濕利水，同時(shí)還要提醒不要吃太多的甜食，不要夏天過(guò)度的飲冷飲。

對(duì)于氣虛型的肥胖的人群，他們?nèi)菀灼冢贇鈶醒?，面白自汗，舌質(zhì)淡，苔薄白，此時(shí)要健脾益氣，因此，就選用一些黃芪淮山粥、黨參雞湯。同時(shí)要避免過(guò)度節(jié)食，以免耗傷脾胃。

對(duì)于肝郁型的肥胖，這往往表現(xiàn)是因?yàn)閴毫Υ螅榫w性進(jìn)食所導(dǎo)致的。表現(xiàn)為情緒易怒、胸脅脹痛，腹部肥胖，所以推薦的是玫瑰花茶、陳皮山楂飲，同時(shí)搭配按揉太沖穴。

可以說(shuō)，每一位患者都需要辨證論治，要根據(jù)他的癥型來(lái)個(gè)性化地處理，千萬(wàn)不要隨意地去搭配。

策劃|龔丹楓 馬彥 王倩
統(tǒng)籌|黃海昀 張華 廖俊杰 韓羽柔
文|記者 張華
執(zhí)行|張華 廖俊杰 蔣夢(mèng)娜 聶俗琴
導(dǎo)播、拍攝|唐德榮 趙厚旺
海報(bào)、直播包裝|郭思

編輯：李可欣

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