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去東北旅游提前了解健康“小貼士”

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 11:26

　　近期“冰雪游”火爆，網(wǎng)絡(luò)上甚至出現(xiàn)了“小土豆闖東北”“小砂糖橘闖東北”這樣的熱梗。不少市民近期有打算去東北“湊熱鬧”，不過天津市三中心醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師李琦提醒，雖然同為北方，但東北的氣溫要比天津更低，參與“冰雪游”前不妨了解一些健康“小貼士”。

　　東北地區(qū)冬季氣溫較低，剛到東北的市民需要特別注意保暖。要不就提前在津準(zhǔn)備好，要不就到當(dāng)?shù)卦儋?gòu)買，反正一定要穿厚實(shí)的衣物，如外穿厚實(shí)羽絨服、內(nèi)穿毛衣、保暖內(nèi)衣等，同時(shí)穿好厚底棉鞋，戴好帽子、圍巾、手套等保暖用品。在戶外活動(dòng)時(shí)，要注意保持身體的溫暖。去東北旅游，無論是坐飛機(jī)還是乘火車，舟車勞頓少不了，專家特別提醒，一定不要把行程安排過滿，讓自己能夠得到充分休息。此外，東北冬季室內(nèi)外溫差較大，如在外游玩時(shí)出汗，不要立即摘下帽子，進(jìn)屋時(shí)也不要急于脫衣服，防止著涼感冒。

　　東北特色菜不僅品類繁多、味道豐富，而且分量十足。如果本身腸胃功能較弱，在飲食方面需要逐步適應(yīng)當(dāng)?shù)氐娘嬍沉?xí)慣，開始的時(shí)候可以少食多餐，不要一次性吃得過多、過雜，以防胃腸不適。比如凍梨等當(dāng)?shù)靥厣〕?，腸胃不好的人嘗兩口即可，不可多食。

　　在旅游期間，市民出現(xiàn)流鼻涕、嗓子疼、咳嗽、發(fā)燒等癥狀時(shí)，通常會(huì)選用非處方類感冒藥，進(jìn)行初步治療。如果服藥24小時(shí)后沒有好轉(zhuǎn)，建議及時(shí)就醫(yī)。專家提醒，有的感冒藥與退燒藥，藥物成分互相重疊，有的人希望盡快痊愈不耽誤后面的游玩行程，可能會(huì)同時(shí)吃感冒藥加退燒藥，他們認(rèn)為這樣“勁大”，實(shí)際上這種做法是有害的，因?yàn)樗幬锍煞种丿B之后劑量就可能會(huì)超標(biāo)，這種用藥方式對(duì)人體的損傷非常大。（記者胡智偉）

[責(zé)編：劉希堯 ]

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