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美體：心理是瘦身成功與否的關(guān)鍵

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 11:39

美體：心理是瘦身成功與否的關(guān)鍵(圖)

http://www.sina.com.cn 2008年01月29日11:26 39健康網(wǎng)

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心理是瘦身成功關(guān)鍵

　　減肥者應(yīng)如何調(diào)節(jié)自己的情緒?

　　減肥者的心理情緒的穩(wěn)定與否往往是減肥能否順利進(jìn)行的關(guān)鍵。

　　首先需要了解減肥是一件非常正確的事情，它可以使您健美，使您更加健康更加愉快，能夠下決心減肥是件令人敬佩的事，能夠長期堅(jiān)持減肥更是偉大。其次，減肥的方法有千萬種，但都需要極大的恒心和毅力，才能見效。

　　減肥需要快樂的自信心

　　對(duì)每一位減肥的朋友，我們想先輕輕的問候你一聲：你今天快樂嗎?是否生活在肥胖的陰影下呢?是否因功課、工作、生意的壓力而脾氣暴躁，情緒低落，或用食物來排遣煩惱呢?你是不是很羨慕那些瘦身成功的模特、明星和倩女，或者也想下決心節(jié)食一星期呢?這一切你或許都經(jīng)歷過，失敗過，但你有沒有氣餒呢?那么，從現(xiàn)在起，讓這一切糟糕的心情都見鬼去吧，你要快快樂樂地來減肥，信心十足地來減肥。

　　有什么理由快樂呢?有什么辦法能使信心十足呢?

　　現(xiàn)在我來問你：有什么理由不快樂?為什么沒有信心?你只不過胖了一點(diǎn)，那是因?yàn)槟悻F(xiàn)在或曾經(jīng)有愛吃少動(dòng)的陋習(xí)，這個(gè)壞毛病讓你超重，既然是壞毛病，就有改正的必要，沒有理由拒絕，改掉壞毛病就象擦去臉上的污跡，誰會(huì)為擦去污跡而不快樂呢?有朋友會(huì)說，這個(gè)壞毛病我就是改不了，所以我沒有信心!那么，你覺得胖一點(diǎn)有礙嗎?如果你并不在乎，心理平衡了，就不改好了，如果你不能容忍自己的胖，那下決心減肥又有何難呢?何況是在改掉壞毛病!如果你是一個(gè)矛盾的女孩，又想減肥，又不想委屈了自己的嘴，畢竟這個(gè)世界的誘惑還不僅僅是窈窕，那就要麻煩一點(diǎn)，你要請(qǐng)一個(gè)營養(yǎng)師，讓他為你算一算，你的嘴饞允許到什么程度才算不壞事，你吃進(jìn)什么食品不增胖。所以，不管如何，你都沒有理由不快樂!

　　如果你有了快樂，你就有了信心，有了這兩者，減肥就一定能夠成功!現(xiàn)在，你準(zhǔn)備好了嗎?你下決心了嗎?

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