以下是一款簡單的養(yǎng)生茶包配方：

材料：

- 綠茶葉或龍井茶葉 2小匙

- 桂圓肉 5-6粒

- 紅棗 2-3顆

- 生姜片 2-3片

- 蜂蜜 適量

步驟：

1. 將綠茶葉或龍井茶葉放入茶袋中備用。

2. 桂圓肉、紅棗和生姜片洗凈備好。

3. 將茶袋鋸開一小口，放入桂圓肉、紅棗和生姜片。

4. 用線綁好茶袋口，放入杯中。

5. 加入適量熱水沖泡，浸泡5-10分鐘。

6. 取出茶包，加入適量蜂蜜調(diào)味，即可享用。

溫馨提示：

1. 桂圓肉、紅棗和生姜片可以根據(jù)個人口味自由搭配。

2. 可以在每個茶包里根據(jù)自己的需要添加其他草藥等材料。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對您也有幫助：

自制茶包配方

材料

容器：700ml

奶蓋部分：

淡奶油 50g

酸奶 20g

牛奶 10g

細(xì)砂糖 5g

海鹽 0.3g

飲料部分:

細(xì)砂糖 13g

熱開水 13g

四季春茶 3g

熱開水 150g

水蜜桃果肉 120g

水蜜桃果蓉或者水蜜桃果醬 30g

火龍果汁 8g

冰塊 250g

裝飾部分：

凍干草莓粉 適量

過程

1、將奶蓋部分50g淡奶油、20g酸奶、10g牛奶、5g細(xì)砂糖、0.3g海鹽放入一個碗底較窄的碗中密封起來，送入冰箱冷藏備用。

2、制作飲料部分：將13g細(xì)砂糖加入13g熱開水（約100度）中，用刮刀攪拌至完全融化備用，這樣做成的糖漿會更容易和果汁混合。

3、在碗中加入3g四季春茶、150g熱開水（約85度~100度）泡制5分鐘左右，中途可以用筷子稍微攪拌一下。

4、過濾出茶湯，放涼后送入冷藏備用。

5、在杯中加入120g水蜜桃果肉，用搟面杖稍微搗爛。

6、接著在破壁機(jī)中加入30g水蜜桃果蓉或者水蜜桃果醬、泡制好的茶湯、提前做好的糖漿、8g火龍果汁、250g冰塊。

7、然后破壁機(jī)開快速攪拌30秒左右攪打至冰沙狀。

8、將打好的冰沙倒入杯中9分滿左右，預(yù)留的位置是奶蓋部分。

9、取出提前冷藏的奶蓋部分，用電動打蛋器中速攪打至濃稠，即提起打蛋頭，奶蓋液能掛住打蛋頭，不輕易滴落，滴落痕跡會保持一會兒。

10、將奶蓋緩緩倒入到杯子里。

11、最后在表面撒上一些凍干草莓粉裝點(diǎn)。

12、粉紅少女心的蜜桃奶蓋茶就好啦！

Tips

1、這里份量是700ml規(guī)格的，如果大家要制作其他規(guī)格，需要自己換算一下比例，比如是500ml，那就用500除以700，得出的倍數(shù)是0.71，那么就將所有材料乘以0.71即可。

2、加入水蜜桃果醬或者果蓉可以提升冰飲的風(fēng)味，實(shí)在沒有也可以用水蜜桃果肉代替，不過風(fēng)味會少一些。

3、水蜜桃和水蜜桃果蓉也可以換成荔枝，這樣就是我們喜愛的粉荔奶蓋茶啦！

六種自制養(yǎng)生茶 教你自制天然保健茶品的方法

1、菊花枸杞茶：用料簡單，只需要菊花和枸杞。先將菊花沖洗干凈，放入杯子或碗里，倒入開水，加適量蜂蜜或冰糖，直接飲用即可。菊花枸杞茶有明日清肝，清熱解郁的作用，還可緩解眼部疲勞。

2、紅棗枸杞茶：只需要紅棗和枸杞。把紅棗洗凈，去核，與枸杞子放入杯子里，加入適量開水沖泡即可。紅棗枸杞茶有防止高血壓的功效。

3、玫瑰花普洱茶：選用玫瑰花與普洱茶，先將普洱茶放在杯碗中沖泡開，加入玫瑰花，加蓋繼續(xù)沖泡，最后加入蜂蜜即可。玫瑰花普洱茶芳香怡人，有疏解胸悶、氣煩的功效，對緩解緊張、抑郁也有不錯的效果。

4、柚子茶：將取半個柚子的皮，切碎，加適量蜂蜜即可，飲用時篩去柚子皮，口感更好。柚子茶有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。

5、蜂蜜檸檬茶：切鮮檸檬2~3片，用溫水沖泡，加適量蜂蜜調(diào)味。蜂蜜檸檬茶有生津止渴、化痰止咳等功效。

6、山楂紅糖茶：山楂洗凈去核切片，用開水沖泡或煮20分鐘，加入紅糖調(diào)味。山楂紅糖茶有活血化瘀，健胃消食的功效，有輔助降壓的作用，對防治高脂血癥、動脈硬化等心腦血管疾病有益。

養(yǎng)生保健茶配方

1、日常保健茶

功效提升免疫力、明目益氣。

材料黃耆五錢、枸杞五錢、紅棗三顆。

作法將材料全部放入鍋中，倒入1500_的水，以大火煮至水滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分_即可。

喝法當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>

2、加味四物湯

功效促進(jìn)血液循環(huán)、補(bǔ)血補(bǔ)氣、減緩筋骨酸痛、改善頭暈?zāi)垦！⒆虧櫰つw。

材料當(dāng)歸三錢、川芎三錢、熟地五錢、酒芍四錢、枸杞五錢、厚樸一錢、杜仲五錢、黃耆五錢、碎補(bǔ)二錢、故紙花二錢、黑棗一兩、香包一包。

作法將材料放入鍋中，加入四碗水水須蓋過藥材，以小火熬煮至一碗水即可。

喝法濾渣取湯汁，早晚各一帖，溫?zé)犸嬘谩?/p>

3、寧神茶

功效安神助眠、消解_氣、輕_減壓、清神理氣。

材料合歡皮五錢、遠(yuǎn)志三錢、桂圓三錢、紅五錢、伏神五錢、炒棗仁五錢。

作法將材料全部放入鍋中，倒入1500_的水，以大火煮至水滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分_即可。

喝法當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>

4、減壓茶

功效清肝解熱、明目、降低血壓眼壓。

材料柴胡三錢、乾百合五錢、枸杞五錢、洛神花三錢、炒決明子二兩。

作法將材料全部放入鍋中，倒入1500_的水，以大火煮至水滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分_即可。

喝法當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>

養(yǎng)生茶配方大全及功能

養(yǎng)生茶配方大全及功能

　　養(yǎng)生茶配方大全及功能，平時我們都喜歡用些花朵、水果、藥材來泡茶，這些其實(shí)就是我們說的養(yǎng)生茶，養(yǎng)生茶能對我們的身體產(chǎn)生有益的作用，那么養(yǎng)生茶配方大全及功能有哪些呢？下面一起來看看養(yǎng)生茶配方大全及功能吧。

　　 自制4杯茶飲

　　 1、花果健胃茶

　　芒果汁、橘汁各15毫升、金盞花、芙蓉花各3克。將金盞花、芙蓉花放入杯中，加入300毫升沸水沖泡，再加蓋悶約15分鐘，然后放入芒果汁、橘汁調(diào)勻即可。功效：有清涼解毒，養(yǎng)胃的作用。適于中老年人群中胃不好的人飲用。

　　 2、紅棗養(yǎng)心茶

　　紅棗10枚、紅糖適量、紅茶包一個。先將紅棗洗凈，放入沸水鍋中煮爛，取汁備用。再將紅茶包放入杯中，加入10毫升沸水沖泡，加蓋悶約5分鐘待用。最后，將紅棗汁倒入紅茶中，加入紅糖調(diào)勻即可。功效：養(yǎng)護(hù)心肌、補(bǔ)血、養(yǎng)顏、潤腸。

　　 3、檸檬茉莉茶

　　檸檬2片、白糖適量、茉莉花茶5克。將茉莉花茶放入杯中，加入300毫升沸水；沖泡，再加蓋悶約5分鐘待用。將茉莉花茶放入冰箱冷藏，飲用時加入檸檬片、白糖調(diào)勻即可。功效：可利尿，調(diào)劑血管透性，適合浮腫虛胖的中年婦女。同時茉莉也可改善昏睡及焦慮現(xiàn)象，對慢性胃病，月經(jīng)失調(diào)也有功效。茉莉花與檸檬搭配沖泡飲用有瘦身的效果，比較適合大眾人群飲用。

　　 4、薰衣草薄荷茶

　　薰衣草、薄荷葉各3克、蜂蜜適量。將薰衣草、薄荷葉放入杯中，加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘，然后放入蜂蜜調(diào)勻即可。功效：增加抵抗力、排毒。

　　養(yǎng)生茶的功能

　　 抗衰老

　　養(yǎng)生茶的含有兒茶素和其氧化物具有很強(qiáng)的抗氧化作用，其氧化的作用是維生素E的.18倍以上，具有相當(dāng)厲害的效用，更在各方面綜合作用之下可以中和身體內(nèi)部所產(chǎn)生的自由基，延緩衰老。喝養(yǎng)生茶能夠興奮大腦的中樞神經(jīng)，增強(qiáng)細(xì)胞活力和運(yùn)動能力，使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力，防治老年癡呆以及記憶力下降。長期喝養(yǎng)生茶能延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)成塊狀堆積，使得動脈硬化、高血壓和腦血栓發(fā)病率降低，從而使人延年益壽。

　　 治療失?

　　睡前喝一杯養(yǎng)生茶可以有效的治療失眠癥狀。對于睡前喝的養(yǎng)生茶，可以選擇甘菊茶——甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發(fā)揮鎮(zhèn)定作用，可以有效的安定身心，促進(jìn)睡眠。還有薰衣草花茶里面的柯因這種物質(zhì)可有效的緩解焦慮、放松身心，促進(jìn)睡眠，治療失眠癥。另外，其實(shí)大多數(shù)的花草茶只要選擇合理的搭配，都是可以有效的防治失眠癥狀的發(fā)生。

怎樣自制養(yǎng)生茶？

1.山楂核桃茶

(1)配方

核桃仁150克，白糖200克，山楂50克。

(2)制法

1核桃仁加水浸泡30分鐘，洗凈后，繼加清水，將其磨成茸，茸漿裝入容器中，加水(約2000克)稀釋調(diào)勻，待用。

2山楂洗凈，打碎入鍋，加水，置中火煎熬成汁，加入白糖，攪勻，緩倒入核桃漿，邊倒邊攪勻，燒至微沸，出鍋裝碗即成。

3每日食4次，每次10克。

(3)功效

補(bǔ)腎納氣，潤腸消滯。適用于腎虛喘咳，腸燥便秘，腹脹食少等癥。

2.龍眼棗仁茶

(1)配方

龍眼肉10克，炒棗仁10克，芡實(shí)12克，白糖10克。

(2)制法

1將棗仁、芡實(shí)洗凈，與龍眼肉同置砂鍋內(nèi)。

2砂鍋置武火燒開，繼用文火煮熬20分鐘，濾去藥渣，入白糖，攪勻，裝入茶壺即成。

3每日4～5次，每次10克。

(3)功效

養(yǎng)心安神，益腎固澀。適用于心悸，怔忡，失眠，健忘，神倦，遺精等癥。

3.返老還童茶

(1)配方

烏龍茶3克，槐角18克，何首烏30克，冬瓜皮18克，山楂肉15克。

(2)制法

將上述藥以清水煎煮去渣取汁，藥汁泡烏龍茶，作茶飲。

(3)功效

補(bǔ)肝腎，降血壓，降血脂。適用于陰虛火旺，頭昏目眩，高血壓，高血脂。

4.蒺藜茶

(1)配方

沙苑蒺藜20克。

(2)制法

沙苑蒺藜洗凈曬干，微炒。開水沖泡成茶。

(3)功效

補(bǔ)腎益精，明目悅顏。適用于頭暈?zāi)垦?，腎精虧損，手足無力。

5.黨參大米茶

(1)配方

黨參30克，炒大米30克。

(2)制法

1黨參與炒黃的大米同置鍋中，加水300克，煎煮至150克，即成。

2代茶飲，渣亦可食。

(3)功效

補(bǔ)氣健康。適用于中氣虛弱，食欲不振，消化不良。

6.銀耳茶

(1)配方

銀耳20克。

(2)制法

銀耳用溫開水洗凈，置玻璃瓶內(nèi)，倒入涼開水，密封浸泡，1天后即可飲用。

(3)功效

健脾和中。適用于食欲不振，消化不良等癥。

7.鮮奶露

(1)配方

炸核桃肉80克，生核桃肉45克，粳米60克，牛奶200克，白糖20克。

(2)制法

1將粳米洗凈，浸泡1小時后撈起，瀝干水分，與生核桃肉、炸核桃肉、牛奶、清水拌勻磨細(xì)，并用紗布袋濾出細(xì)茸待服。

2鍋內(nèi)加清水燒沸，入白糖攪勻，待溶化后，將上述細(xì)茸慢慢倒入沸水鍋內(nèi)，并不斷攪動成露，待熟后，裝碗即成。

3每日3次，每次40克。

(3)功效

補(bǔ)脾健腎。適用于虛弱勞損，腎虛咳喘。

8.五加參茶

(1)配方

刺五加20克。

(2)制法

刺五加煎20分鐘，取汁，代茶飲。

(3)功效

滋補(bǔ)強(qiáng)壯，延年益壽。適用于年老體弱，健忘失眠，筋骨痿弱。

9.明目延齡飲

(1)配方

菊花10克，霜桑葉10克。

(2)制法

將菊花、霜桑葉加水用小火煎30分鐘，待涼后濾過藥汁即可飲用。

(3)功效

此飲品清熱散風(fēng)、平肝明目，為肝陽上亢、頭暈?zāi)垦５母哐獕夯颊呒巴飧酗L(fēng)熱、頭痛目赤者的輔助飲料。

10.銀梅清涼飲料

(1)配方

金銀花45克，烏梅90克，白糖1000克，檸檬香精5克。

(2)制法

1先將烏梅用水浸泡15分鐘，倒入砂鍋加水1升，用文火煎半小時，濾汁后再往砂鍋中加水750毫升，同時放金銀花煮半小時，再濾汁。

2兩汁合并，用紗布濾一下，濾液再煮沸，加白糖，待白糖溶化后加檸檬酸香精，調(diào)勻即成。

(3)功效

此飲品具有益氣養(yǎng)陰、潤胃生津的功效，適于神疲乏力、老幼體弱者飲用。

11.山楂薏苡仁飲料

(1)配方

生山楂250克，薏苡仁60克，檸檬香精7克，白砂糖1000克。

(2)制法

1將山楂揀去雜質(zhì)并洗凈，與薏苡仁一起傾入砂鍋，加水2升煮沸濾出。再加水1升，煎取二汁500毫升。

2頭二汁合并，過濾，盛入干凈砂鍋，再度煮沸，慢慢加入白糖，輕輕攪動，待白糖全部溶解，汁液冷卻后，加入檸檬酸，混勻。

3飲用時用涼開水沖服。

(3)功效

此飲品具有健脾和胃、理氣消食、清暑化濕的功效，適宜于食欲不振、胸腹悶熱者飲用。

12.枸杞桑菊茶

(1)配方

霜桑葉5克，干菊花5克，枸杞子6克，決明子3克。

(2)制法

1把決明子放入鐵鍋內(nèi)炒香。

2霜桑葉曬干后搓碎，與干菊花、枸杞子、決明子一同入茶杯，用沸水沖泡15分鐘即可飲用。

(3)功效

此茶具有清肝明目的功效，適用于高血壓、高血脂、眩暈、肝火赤目、頭昏腦脹等癥。

13.五味枸杞茶

(1)五味子15克，枸杞子15克。

(2)制法

1把五味子同枸杞子一起搗碎捶爛。

2在砂鍋內(nèi)加水煮沸，然后把五味子、枸杞子一并放進(jìn)沸水內(nèi)，蓋嚴(yán)，離火(不要揭蓋)，浸泡3日即可。

(3)功效

此茶具有生津養(yǎng)陰的功效，適用于夏季食欲不振、疲乏無力、消瘦多汗、氣短懶言等癥。

14.菊槐綠茶

(1)配方

菊花3克，槐花3克，綠茶3克。

(2)制法

將上述各料放入杯內(nèi)，用沸水沖泡，燜5～10分鐘，代茶頻飲。

(3)功效

此茶具清肝火，降血壓之效，常飲能保持毛細(xì)血管正常的抵抗力。

15.千秋茶

(1)配方

干卷柏葉10克。

(2)制法

采春季色綠質(zhì)嫩的卷柏葉，洗凈去雜，用開水澆淋5次后，放飯上蒸熟，取出陰干后，用沸水沖泡，涼后當(dāng)茶飲。

(3)功效

此茶具有活血化淤、降血壓等功效。

自己煮養(yǎng)生茶配方大全

自己煮養(yǎng)生茶配方大全

自己煮養(yǎng)生茶配方大全，飲茶是中國自古就有的生活習(xí)慣與交際禮節(jié)，養(yǎng)生茶飲，但喝茶有很多的講究，不同的人所喝的茶也是不同的，感興趣的來看看自己煮養(yǎng)生茶配方大全。

1、西洋參紅棗茶

配方：西洋參兩錢、紅棗15顆、枸杞5顆、純凈水適量

做法：將西洋參洗凈切片放進(jìn)燉鍋中，大火煮沸關(guān)小火。然后取紅棗洗凈去核后，切成小塊。大約在西洋參熬煮10分鐘后，加入紅棗和洗凈的枸杞，小火慢煮10分鐘即可。

功效：補(bǔ)血益氣、排毒養(yǎng)顏

2、山楂雙花茶

配方：山楂4顆、菊花6朵、金銀花適量、冰糖適量、純凈水適量

做法：將山楂洗凈后倒入鍋中，將以上所有材料一同倒入鍋中，加入適量純凈水，大火燒開后關(guān)小火燉煮8分鐘左右即可。

功效：清熱解毒、排除毒?

3、蜂蜜檸檬茶

配方：蜂蜜一勺、檸檬2片、開水適量

做法：直接檸檬放進(jìn)杯中，倒入適量開水加蓋5分鐘左右，等水溫在70度左右后加入蜂蜜，攪拌均勻即可。

功效：美容養(yǎng)顏、抗氧化、淡斑

4、玫瑰花茶

配方：玫瑰花15g、冰糖5g、開水適量

做法：直接將玫瑰花和冰糖放進(jìn)杯中，加入適量開水加蓋即可。

功效：美容養(yǎng)顏、活血散瘀

5、龍眼枸杞茶

配方：枸杞10g、龍眼25g、紅棗2顆、冰糖10g，開水適量。

做法：取出龍眼肉放進(jìn)杯中，將紅棗洗凈后去核剪成小塊放入杯中，加入洗凈的枸杞和冰糖，用開水沖泡15分鐘即可。

功效：補(bǔ)血補(bǔ)氣、美容養(yǎng)顏

6、花草茶

配方：洋甘菊10克，茴香5克，茉莉花5克，薄荷10克，紫羅蘭5克。

做法：將藥材放進(jìn)鍋中加適量的水共煮，煮開后再煮10分鐘即可。

功效：腸胃的功能不好毒素的積累會增多，就會引起痘痘的生長，排清腸道的毒素后，改善胃氣，減少痘痘復(fù)發(fā)的機(jī)會。

1、桂圓紅棗枸杞茶

先將養(yǎng)生壺洗凈后，裝上1L的飲用水。將紅棗洗凈后，用小刀將其對半剖開，去掉棗核。桂圓去殼去核。將紅棗、桂圓、枸杞放入養(yǎng)生壺內(nèi)，蓋上玻璃上蓋，把玻璃壺身放置底座上，將養(yǎng)生壺插上電源按下功能按鈕，選擇花茶功能進(jìn)行蒸煮。

煮好之后它會進(jìn)入保溫狀態(tài)，端起斟茶后把養(yǎng)生壺放回加熱底座，即自動按原程序繼續(xù)溫?zé)?，不需要重新設(shè)置，輕松方便。這樣就可以循環(huán)的喝到自己煮的養(yǎng)生茶了。

2、牛奶紅茶

將紅茶3克放入養(yǎng)生壺中，加水選擇紅茶功能進(jìn)行蒸煮。煮好的紅茶葉過濾掉，再開始煮牛奶100克。將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽2克攬拌。每天早上喝一次，可有效地補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體。

提示：以上內(nèi)容來自本站整理加原創(chuàng)，今天重點(diǎn)為大家推薦的本文話題是：鐵觀音的泡法，水溫100°C最佳第一泡不能喝，下面我們來繼續(xù)深入介紹。

3、羅漢果茶

若干羅漢果，洗干凈后倒入適量的水。按花茶鍵，10分鐘即可飲用。銀耳蓮子加上紅棗，加入0.9L的水。燉湯功能，調(diào)節(jié)功率為300W，水開后半開蓋子。40分鐘。需要糯一點(diǎn)的話，重復(fù)一次，最后十幾分鐘放入冰糖，即可飲用。

4、蘋果肉桂茶

蘋果一個，洗干凈后，連皮一起切塊。加入900ml的水，按花茶功能。水開后放入一個紅茶包，悶一會兒等味道出來了就把茶包扔了。喜歡甜的可以加冰糖，或者放溫之后加蜂蜜，不喜歡甜的可以直接喝。

養(yǎng)生壺煮茶除了上面這四種配方，還有紅棗生姜茶，將紅棗、生姜切片后搭配適量紅糖用養(yǎng)生壺的花茶功能蒸煮，煮開后即可趁熱喝；還有金銀花茶，干的金銀花和適量的水、冰糖，用花茶功能蒸煮，夏季飲用可清熱解毒。

正確喝茶

1、泡茶的`方式

(1)不發(fā)酵茶的沖泡方式

不發(fā)酵茶最常見的為綠茶，其余的還包括龍井，毛尖等茶類，這類茶的特點(diǎn)是保留了茶葉的天然物質(zhì)，茶多酚，維生素等營養(yǎng)物質(zhì)流失較少，具有消脂減肥，消毒抗菌，提神解乏的功效;泡這類茶葉的方式有兩種，一種是先加熱水后加茶葉，一種是先放茶葉后加水，兩種方法均要求開水水溫控制在75到90°C之間，水溫不可過高也不可過低，因?yàn)樗疁剡^高會破壞茶葉的營養(yǎng)成分，同時也會影響口感。

(2)發(fā)酵茶的沖泡方式

半發(fā)酵茶主要是指烏龍茶，根據(jù)發(fā)酵程度又有輕發(fā)酵和重發(fā)酵之分，全發(fā)酵茶葉則有紅茶，普洱等茶，這類茶葉性溫，喝起來不傷胃，有一定的保健功效。半發(fā)酵茶和全發(fā)酵茶適宜用沸水沖泡，浸泡時間控制在60秒左右，發(fā)酵茶因?yàn)榻?jīng)過了萎凋，揉切，發(fā)酵，干燥等程序，沾染的灰塵比較多，因此第一泡和第二泡為洗茶工序，這兩道茶水不宜飲用。

2、根據(jù)季節(jié)選擇合適茶類

春天適宜多和花茶，可以幫助散發(fā)冬季淤積于人體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽氣生發(fā)，解除春困。

夏天宜多喝綠茶，綠茶性味苦寒，有清熱消暑，解毒殺菌，促進(jìn)消化，增強(qiáng)腸胃功能等功效。

秋天適宜喝青茶，青茶性溫，能幫助人體徹底消除余熱，提神醒腦，使人神清氣爽。

冬天適宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，喝紅茶可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)去除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足，起到滋補(bǔ)作用。

3、喝茶不宜空腹

茶葉中含有茶多酚，空腹喝茶的話，茶道吸收過多的茶多酚，容易出現(xiàn)心跳加速，心慌，尿頻等不良反應(yīng)，時間長了還會影響人體對維生素B的吸收，而且茶睡會沖淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至引起心悸，頭痛，胃部不適等“茶醉”現(xiàn)象，并影響蛋白質(zhì)吸收，還容易引起胃炎。

4、新茶最好不要喝

新茶的存放時間太短，含有較多未經(jīng)氧化的多酚，醛類和醇類物質(zhì)，對人的腸胃粘膜有較強(qiáng)的刺激作用，容易引發(fā)胃病，所以新茶要少喝，尤其是存放不足半個月的新茶更應(yīng)該不要喝。

5、飯后不要馬上喝茶

茶葉中的鞣酸含量比較多，鞣酸進(jìn)入體內(nèi)會和食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，形成難以溶解的凝固物，而且茶水進(jìn)入正在消化食物的胃中，容易沖淡胃液，影響食物消化吸收，所以飯后最好不要馬上喝茶，最好是過一個小時后再喝。

6、服藥不要用茶水

茶葉中的鞣質(zhì)、茶堿，可以和某些藥物發(fā)生化學(xué)變化，因而，在服用催眠，鎮(zhèn)靜等藥物和服用含鐵補(bǔ)血藥、酶制劑藥，含蛋白質(zhì)的藥物時更不要用茶水送服，茶水中的茶多酚易與鐵劑發(fā)生作用而產(chǎn)生沉淀，從而影響藥效。

適合煮的養(yǎng)生茶配方 關(guān)于適合煮的養(yǎng)生茶配方

1、紅棗扁豆茶

紅棗、白扁豆各100克，紅茶10克，加足水共煮，冷后當(dāng)茶飲。本方有清熱降暑，補(bǔ)氣補(bǔ)血，健脾利濕之功，可長期應(yīng)用。

2、荷葉三鮮茶

鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各50克，茶葉少許，加水足量煎煮10分鐘，過濾，加蜂蜜，冷后代茶飲。本方有清熱祛暑，生津止渴，解毒清涼之功。長期飲用可降膽固醇和降血壓。

3、薄荷蘆根花茶

薄荷6克，花茶3克，鮮蘆根100克(洗凈切段)。取水1000毫升煎湯煮沸后，薄荷用紗布包煎5分鐘，過濾即成。本方甘淡清涼，生津止渴，提神醒腦，不但對暑熱傷氣耗液而津乏口干、心胸?zé)炚哂冗m，還適用于咽喉痛癢、聲音嘶啞等癥。

4、參斛茶

太子參15克，石斛10克，五味子5克，將上述藥切粗末，用開水沖泡代茶飲。本方有益氣生津，養(yǎng)陰止汗的功效，適用于熱病傷陰之口舌干燥、胃脘作痛、干嘔納少、舌光少苔以及老年人氣短乏力、頭暈心悸等，為夏季常飲之佳品。

5、玄麥甘桔茶

玄參、麥冬各10克，桔梗、甘草各5克，將上述藥切粗末，開水沖泡后代茶飲。本方有潤肺生津、止咳化痰的功效，適用于肺陰不足、喉癢干咳無痰、口渴咽干等。

冬季中藥養(yǎng)生茶配方大全

　　冬季嚴(yán)寒，很多人喜歡吃香喝辣來驅(qū)寒，但是這樣做不健康，也容易使體內(nèi)干燥上火，其實(shí)喝養(yǎng)生茶是最好的養(yǎng)生 方法 。下面我給大家介紹冬季中藥養(yǎng)生茶配方，希望對你有用!

　　冬季中藥養(yǎng)生茶配方1：荔枝綠茶——補(bǔ)腎益氣

　　【配方】荔枝干6枚，綠茶3克。

　　【制法】將荔枝干去殼后，與茶葉一起入杯，沸水沖泡，燜5分鐘即成。

　　【功效】益腎養(yǎng)顏、壯陽溫中。

　　【應(yīng)用】適用于減退、面色萎黃患者。

　　【用法】 每日1劑，分2～3次沖泡，代茶飲用，食荔枝肉。

　　冬季中藥養(yǎng)生茶配方2：芝麻潤膚茶——補(bǔ)腎養(yǎng)腎

　　【配方】芝麻500克，茶葉750克。

　　【制法】將芝麻淘洗干凈、晾干，用文火炒至熟香，研為細(xì)末，貯瓶備用。

　　【功效】補(bǔ)腎養(yǎng)肺、潤膚烏發(fā)。

　　【應(yīng)用】適用于皮膚干燥、毛發(fā)干枯者。

　　【用法】 每日2次，每次取芝麻2克，茶葉3克，沖飲嚼食。連續(xù)25天為1療程。

　　冬季中藥養(yǎng)生茶配方3：牛奶紅茶——美膚養(yǎng)顏

　　【配方】鮮牛奶100克，紅茶3克，食鹽適量。

　　【制法】先將紅茶熬成濃汁，去渣取汁;牛奶煮沸后，加入茶汁，同時加入適量的鹽，調(diào)勻即成。

　　【功效】營養(yǎng)滋補(bǔ)、潤澤皮膚、紅潤容顏。

　　【應(yīng)用】適用于面色不華、氣血不足、皮膚干燥。

　　【用法】清晨空腹代茶，緩緩品飲。

　　冬季中藥養(yǎng)生茶配方4：芝麻糖茶——抗衰老

　　【配方】芝麻3~5克，綠茶0.5～1克，紅糖25克。

　　【制法】芝麻炒熟研末，與紅糖、綠茶一起，用沸水沖泡5分鐘即可。

　　【功效】滋潤五臟、滋養(yǎng)肝腎、延緩衰老。

　　【應(yīng)用】適用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴，四肢無力、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、婦女乳少者。

　　【用法】每日1劑，分3次溫服。

　　冬季中藥養(yǎng)生茶配方5：自制梨茶——潤燥養(yǎng)肺

　　【配方】取梨1-2個。

　　【制法】去皮去核，切成小塊，和茶葉一起泡飲，外可放少許冰糖。另外，還可在梨茶中加入蜂蜜。

　　【功效】健體、潤燥功效。

　　【應(yīng)用】偏熱體質(zhì)的人更加適宜。

　　冬季中藥養(yǎng)生茶配方6：蘿卜茶——化痰止咳

　　【配方】白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽。

　　【制法】先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味(勿放味精)，再將茶葉用水沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用。

　　【功效】有清熱化痰、理氣開胃之功。

　　【應(yīng)用】適用于咳嗽痰多、納食不香者。

　　【用法】每天2次不拘時限。

冬至養(yǎng)生茶自制詳細(xì)教程 冬季自制養(yǎng)生茶

1、菊槐降壓茶

（1）配方：用綠茶、菊花、槐花各3克。

（2）用法：沸水沖泡，常飲。

（3）功效：菊槐降壓茶能降低血壓，高血壓患者服用，有預(yù)防出血的作用。

2、健身茶

（1）配方：將黨參、黃芪各10克一同煎煮沸10分鐘，去渣取液，趁熱沖泡九侯仙茶即可。

（2）用法：每日1劑，當(dāng)茶水飲之。

（3）功效：健身茶益氣固元。用于氣虛乏力、頭昏心悸。

3、酥油茶

（1）配方：磚茶50克、酥油150克、牛奶1杯、開水2公斤。

（2）用法：將磚茶、酥油、牛奶、適量精鹽加入開水放入長圓形的茶桶，然后用木棍上下抽打，至相互交融為止，再倒入茶壺加熱即可。

（3）功效：酥油茶滋陰補(bǔ)氣，健脾提神。適用于虛弱。

4、五味子茶

（1）配方：北五味子3～5克，綠茶0.5～1.5克，蜂蜜25克。

（2）用法：北五味子用文火炒至微焦，與綠茶一起用沸水沖泡5分鐘，趁熱加入蜂蜜拌勻即成。每日1劑，分3次溫服。

（3）功效：五味子茶具有振奮精神，補(bǔ)腎益肝的功效。

中藥養(yǎng)生茶配方有哪些？

參芪五味茶

【原料】人參5克，黃芪10克

，五味子5克，冰糖適量。

【功效】補(bǔ)氣、生津、養(yǎng)身，增強(qiáng)造血功能，利尿保肝，利水退腫、托毒排膿，提高免疫力，抗疲勞，抗衰老。

【用法用量】用開水沖泡，每日1包。

洋參菊花茶

【原料】西洋參6克，菊花5朵，冰糖適量。

【功效】養(yǎng)陰潤肺、清熱解毒，平肝明目，生津解渴，提神抗疲勞。

【用法用量】用開水沖泡，每日1包。

決明子茶

【原料】決明子30克

【功效】清肝明目、潤腸通便，瀉肝火、降血脂、通便、減肥。

【用法用量】用開水沖泡，每日1包。

麥芽茶

【原料】炒麥芽15克、炒山楂5克、陳皮3克，冰糖適量。

【功效】消食、健脾、除脹，增進(jìn)食欲，幫助消化。

【用法用量】用開水沖泡，每日1包。

首烏強(qiáng)身茶

【原料】制何首烏15克、北沙參、丹參各10克，綠茶少許，冰糖適量。

【功效】補(bǔ)腎滋陰、養(yǎng)血活血，提高免疫力，強(qiáng)身健體，抗疲勞，抗衰老。

【用法用量】用開水沖泡，每日1包。

蘇佩清教授為本報(bào)讀者開出了10種最常見中藥保健茶配方，讀者可以根據(jù)需要服用：

參茸壯陽茶

【原料】人參5克、鹿茸3克、陳皮3克，冰糖適量。

【功效】益氣、補(bǔ)腎、壯陽，提高免疫力，促進(jìn)性功能，抗疲勞，抗衰老。

【用法用量】用開水沖泡，每日1包。

薏仁茶

【原料】炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

【功效】清熱、利濕、消水腫，降脂、減肥、助消化。

【用法用量】用開水沖泡，每日1包。

荷葉茶

【原料】荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵，冰糖適量。

【功效】清暑、利濕、消水腫，降脂、通便、疏肝郁。

【用法用量】用開水沖泡，每日1包。

參靈茶

【原料】人參5克、靈芝草10克、遠(yuǎn)志5克，綠茶少許。

【功效】益氣養(yǎng)血、健腦安神，提高免疫力，促進(jìn)睡眠，抗疲勞，抗衰老。

【用法用量】用開水沖泡，每日1包。

玫瑰菊花茶

【原料】玫瑰花5克、薄荷5克、白菊花5朵，冰糖適量。

【功效】疏肝活血、清腦降火，抗抑郁，安心神，提高工作效率。

【用法用量】用開水沖泡，每日1包。

望采納！

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