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6款自制養(yǎng)生茶配方，秋冬必備

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月02日 02:03

6款自制養(yǎng)生茶配方，秋冬必備！
秋冬季節(jié)，給自己泡一杯暖暖的養(yǎng)生茶，既養(yǎng)顏又祛濕，還能護(hù)肝補(bǔ)氣血。以下6款自制養(yǎng)生茶配方，讓你每天喝水都能養(yǎng)生，還能避免長(zhǎng)肉哦！
玫瑰紅棗姜茶
材料：玫瑰花5g、姜5g、紅糖3g、紅棗5g
功效：溫經(jīng)散寒、活血止痛
適合人群：手腳冰涼、痛經(jīng)的女孩
注意事項(xiàng)：姨媽流量較大時(shí)需避開(kāi)經(jīng)期飲用
酸棗仁茯苓茶
材料：酸棗仁5g、茯苓4g、百合4g、菊花3g、大棗3g
功效：安神、補(bǔ)血、助眠
適合人群：更年期女性或失眠人群
參芪薏棗茶
材料：黨參3g、黃芪6g、薏米15g、大棗3g、生姜4g
功效：補(bǔ)中益氣，健脾益肺
適合人群：體氣虛弱、精神疲乏者
三花陳皮茶
材料：玫瑰花9朵、金銀花3g、茉莉花2g、甘草3g、陳皮3g
功效：疏肝解郁、清肝火
適合人群：口臭、肝火旺、失眠多夢(mèng)者
桂圓枸杞茶
材料：枸杞子2g、桂圓肉2g、山楂2g、菊花2g、茶葉2g
功效：生血養(yǎng)陰、潤(rùn)膚美容
適合人群：面色暗黃、肌膚缺乏光澤者
赤小豆薏米茶
材料：炒薏仁10g、紅豆10g、芡實(shí)5粒、百合5g
功效：祛濕、消腫、健脾胃
適合人群：痰濕、濕熱人群
注意事項(xiàng)：孕婦、哺乳期女性、津枯便秘者不宜飲用
制作方法
將上述材料放入養(yǎng)生壺中，加入500ml~800ml的水煮開(kāi)，即可飲用。經(jīng)常喝，效果更佳！