大家好！今天我要分享的是一道簡單又健康的減脂餐——蒜蓉青菜。這道菜以其清新的口感和簡單的烹飪方法深受人們喜愛，特別適合追求健康飲食的朋友們?，F(xiàn)在，就讓我們一起來學習如何制作這道讓人回味無窮的佳肴吧！

蒜蓉青菜

準備食材- 小青菜 適量- 蒜 適量- 干辣椒 適量- 生抽 2勺- 陳醋 1勺- 鹽 適量- 雞精 適量

做法步驟

1. 準備食材：

- 小青菜洗凈切段，大蒜切末，干辣椒切段。

2. 炒制：

- 鍋中倒油，油熱后加入蒜末和干辣椒絲炒香

3. 炒青菜：

- 倒入青菜梗，翻炒兩分鐘。

4. 調(diào)味：

- 倒入青菜葉，翻炒均勻后加入兩勺生抽，一勺陳醋，適量鹽和雞精。

蒜蓉青菜

5. 出鍋：

- 翻炒均勻后即可出鍋。

蒜蓉青菜

小貼士

- 炒青菜時先炒梗再炒葉，可以確保梗和葉的熟度一致。

- 蒜末和干辣椒可以根據(jù)個人口味調(diào)整，喜歡辣的可以適量增加。

- 調(diào)料的比例可以根據(jù)個人口味進行適當調(diào)整。

朋友們，以上就是蒜蓉青菜的制作方法。這道菜的關鍵在于蒜末和干辣椒的炒制，使得整道菜清新可口，非常適合作為減脂餐食用。希望你能夠喜歡這道菜，并在家中嘗試制作。如果你有任何疑問或者想要分享你的烹飪經(jīng)驗，歡迎在評論區(qū)留言。讓我們一起享受烹飪的樂趣，用美食連接彼此的心！再次感謝你的閱讀，我們下次再見！#圖文新星計劃#

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