過度減肥可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良、代謝率降低、消化功能受損、免疫力下降以及女性月經(jīng)不調(diào)等問題。減肥的核心在于維持健康的飲食習(xí)慣和適度的運(yùn)動，以消耗多余的熱量，減少脂肪儲存，從而實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。若采用極端節(jié)食或?yàn)E用減肥藥等不健康的方法，可能會引發(fā)多種身體異常。

1. 營養(yǎng)不良：極端節(jié)食會使身體無法攝取足夠的營養(yǎng)，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，表現(xiàn)為體重下降、頭暈、疲勞和皮膚松弛等癥狀。

2. 代謝率降低：長期處于饑餓狀態(tài)，身體會通過降低代謝率來適應(yīng)，導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降，從而影響正常生理功能。

3. 消化功能受損：過度節(jié)食會影響胃腸道的消化能力，可能出現(xiàn)消化不良、便秘或腹瀉等問題。

4. 免疫力下降：營養(yǎng)不良和代謝率降低會削弱身體的免疫系統(tǒng)，使人更易感染各種疾病。

5. 女性月經(jīng)不調(diào)：過度減肥可能導(dǎo)致女性月經(jīng)不規(guī)律，表現(xiàn)為周期不穩(wěn)定、經(jīng)量減少或閉經(jīng)等現(xiàn)象。

因此，在減肥過程中，應(yīng)采取科學(xué)和健康的方法，合理控制飲食，適度運(yùn)動，避免極端節(jié)食和濫用減肥藥物，以免對身體造成負(fù)面影響。

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