指壓板超慢跑，減肥新選擇！
?♀? 大基數(shù)減肥，真的是一場持久戰(zhàn)！但自從我發(fā)現(xiàn)了指壓板超慢跑，兩個(gè)月下來，效果驚人！

剛開始，我也有點(diǎn)懷疑，這指壓板超慢跑是不是智商稅？但事實(shí)證明，兩個(gè)月我掉了15斤！

剛踏上指壓板時(shí)，那種酸爽感讓我直咧嘴，只能墊毛巾或穿厚襪子慢慢適應(yīng)。 但堅(jiān)持一段時(shí)間后，腳底的熱癢感消失了，取而代之的是暖乎乎的舒適感。

隨著時(shí)間推移，我發(fā)現(xiàn)每天早上起床后便意準(zhǔn)時(shí)來報(bào)道，再也不用被便秘困擾了。聽說有人踩完指壓板老放屁，估計(jì)是身體在排出“垃圾”吧！

運(yùn)動(dòng)量增加后，我的睡眠質(zhì)量也直線上升。以前晚上翻來覆去睡不著，現(xiàn)在一沾床就困，一覺到天亮，第二天精神滿滿。

體重方面，剛開始真的很讓人失落，不僅沒變化，還特別容易餓。但堅(jiān)持就是勝利！這個(gè)月穿褲子時(shí)，我驚喜地發(fā)現(xiàn)褲子松松垮垮的，一量居然掉了10斤多！今天再上秤，又掉了3斤！這快樂誰能體會(huì)？

? 再講講我挑選指壓板的曲折過程。我前前后后買了好幾個(gè)，真沒有十全十美的，只能挑相對(duì)好的。最開始買的那個(gè)特別硬，雖然耐用，但顆粒尖細(xì)，簡直是“扎腳兇器”！墊毛巾、穿襪子都不管用。還有些太軟，踩沒幾天就塌了，根本沒法刺激足底。

后來我發(fā)現(xiàn)了帶筋膜球的指壓板，真的是挖到寶了！它的按摩顆粒硬度恰到好處，穿上襪子踩，舒服極了。踩完還能用筋膜球放松小腿肌肉，全方位照顧腳底。而且它對(duì)足弓塌陷、小腿外翻也有改善效果，沒有筋膜槍、泡沫軸的話，用它放松超合適！

?? 天氣冷的時(shí)候，出門跑步需要很大的勇氣，指壓板對(duì)我們懶人來說太友好了。一邊跟著180步頻節(jié)拍器的節(jié)奏，一邊看著喜歡的綜藝，不知不覺就能完成運(yùn)動(dòng)。真的太香了！

?? 真心推薦給和我一樣在減肥路上苦苦掙扎的大基數(shù)朋友們，不妨試試指壓板超慢跑，說不定會(huì)給你帶來意想不到的驚喜！

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