蜂蜜中含有維生素、氨基酸、活性酶、礦物質(zhì)、微量元素、維生素等180多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，很多人有每天一杯蜂蜜水的習(xí)慣，不過(guò)蜂蜜水可以每天都喝嗎？能不能天天喝蜂蜜水呢？

蜂蜜的性質(zhì)比較溫和，含有的維生素、氨基酸、活性酶、礦物質(zhì)、維生素、葡萄糖、果糖等物質(zhì)都是身體所需的，都可以滋養(yǎng)身體，改善身體素質(zhì)。所以田野牧蜂提醒大家蜂蜜水是可以每天都喝的，適當(dāng)?shù)娘嬘脤?duì)身體還有不錯(cuò)的滋養(yǎng)效果。

不過(guò)沖泡蜂蜜水的時(shí)候大家一定要注意好水溫，不然即使喝了對(duì)身體也沒(méi)有滋養(yǎng)效果。因?yàn)榉涿壑械哪承┪镔|(zhì)懼怕高溫，一旦遇到高溫就會(huì)損失自身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，從而影響滋養(yǎng)身體的效果，所以大家最好用40度左右的溫水沖泡，這樣才能更好的滋養(yǎng)身體，改善身體的一些情況。

雖說(shuō)沖泡蜂蜜水的時(shí)候?qū)Ψ涿酆退谋壤龥](méi)有嚴(yán)格的要求，大家根據(jù)自己的喜好，適量的加入蜂蜜即可。但是對(duì)于每天的食用量大家還是要注意以下的，過(guò)量食用蜂蜜并不會(huì)增強(qiáng)蜂蜜的效果，還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)浪費(fèi)。一般成年人每天吃50-100克，少年兒童每天在30-50克之間最為適宜。

最后飲用蜂蜜水的時(shí)間大家也要注意一下，腸胃不好的一定不要飯前飲用，因?yàn)榉涿壑泻幸欢ǖ乃嵝晕镔|(zhì)，空腹飲用會(huì)刺激胃酸分泌，以免引起腸胃不適，大家還是飯后半小時(shí)左右喝一杯蜂蜜水比較好。

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