現(xiàn)在的私家車(chē)是月來(lái)的越多，也越來(lái)越多的人不愿意走路，更別說(shuō)運(yùn)動(dòng)了，　所以現(xiàn)在患上運(yùn)動(dòng)缺乏癥的人是越來(lái)越多了，一起來(lái)看看吧!

專(zhuān)家指出，缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)使人肌肉松弛、無(wú)力，很容易造成運(yùn)動(dòng)性損傷。有時(shí)僅是一個(gè)十分簡(jiǎn)單的動(dòng)作，如俯身去撿一支鉛筆或是去更換天花板上的一個(gè)燈泡，也會(huì)令缺乏運(yùn)動(dòng)的人閃了腰、擰了脖子。

而且，那些常坐不動(dòng)、以車(chē)代步的人還會(huì)由于缺乏運(yùn)動(dòng)和應(yīng)有的鍛煉造成頸、肩、背、腰等處局部肌肉、韌帶組織的過(guò)度勞損，久而久之，就很容易演變、轉(zhuǎn)化為頸椎病、肩周炎、腰椎間盤(pán)突出癥等骨關(guān)節(jié)疾病。

專(zhuān)家說(shuō)，缺乏運(yùn)動(dòng)的人，其高血壓、動(dòng)脈硬化、心臟病等心血管系統(tǒng)疾病的發(fā)生率大大高于經(jīng)常參加體育鍛煉的人。此外，缺乏運(yùn)動(dòng)還會(huì)造成人體免疫系統(tǒng)功能的降低。

因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)，機(jī)體的免疫系統(tǒng)功能偏低，缺少抵御病菌和病毒的能力。另外，現(xiàn)代人伴隨高節(jié)奏、高效率的工作方式，產(chǎn)生的以焦慮、憂郁等一系列情緒改變?yōu)橹鞯男纳砑膊?，更是與缺乏運(yùn)動(dòng)有著十分密切的關(guān)系。

對(duì)于因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)而遭到的健康損害，若一味地打針、吃藥或是依靠這樣那樣所謂的補(bǔ)劑來(lái)被動(dòng)地改善身體狀況是無(wú)濟(jì)于事的。

專(zhuān)家提醒，私車(chē)族如果平時(shí)不參加健身活動(dòng)，一天無(wú)法保證半個(gè)小時(shí)的活動(dòng)時(shí)間，對(duì)身體危害很大。經(jīng)常做一些適時(shí)有效的健身體育鍛煉，就能彌補(bǔ)肌肉饑餓所造成的不足。

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