運動缺乏是指什么 運動缺乏是什么

2024-12-24 10:21:13

1、運動缺乏的含義包括久坐習(xí)慣、機體缺乏運動應(yīng)激刺激以及不運動或很少運動。運動缺乏是高血壓、冠心病、腦卒中、高脂血癥、肥胖及糖尿病等現(xiàn)代生活方式病的一級危險因素，運動缺乏將損害人體健康或引發(fā)諸多健康問題。

2、長期缺乏運動，人的新陳代謝機能降低，由此很容易引起各種肌肉關(guān)節(jié)疾病，如肩周炎、骨質(zhì)疏松等，同時也會導(dǎo)致心肺機能下降等不良身體反應(yīng)。久坐不動還是痔瘡、坐骨神經(jīng)痛、盆腔淤血等病癥的禍根。

3、運動缺乏或久坐不動可使人體抵抗力下降，易患疾病，是ⅡI型糖尿病發(fā)病的獨立危險因素。運動缺乏可加速衰老，增加老年人的死亡率，且心肌損傷、中風(fēng)、糖尿病及心絞痛的發(fā)病率明顯上升。

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