紅薯粉是我國西南一帶的傳統(tǒng)美食，主要是用紅薯淀粉加工而成。這種粉與普通的米粉有著明顯的區(qū)別，外觀顏色呈現(xiàn)為灰褐色，煮熟后則一般呈現(xiàn)為透明狀。紅薯粉與面條一樣，都可以用來作為日常的主食。那么，紅薯粉和面條的熱量是多少呢?

紅薯粉和面條的熱量

　　面條。 同等重量下紅薯粉條和面條，面條的熱量要高于紅薯粉條，因為100克的紅薯粉條含有的熱量是106大卡，而100克面條含有的熱量是283大卡。 紅薯粉條熱量低是因為含有更多的膳食纖維和蛋白質(zhì)以及多數(shù)維生素、礦物質(zhì)等等，而面條中幾乎都是淀粉，其他營養(yǎng)物質(zhì)含有的量相對較少，主要熱量來源來自碳水化合物。

　　而且經(jīng)常吃紅薯粉條可以起到促進腸道蠕動和幫助我們消化，所以中老年人可以多吃紅薯粉條，而且經(jīng)常吃紅薯粉條還能起到促進新陳代謝，加快體內(nèi)的血壓循環(huán)，讓我們的身體越來越健康。品豐天元紅薯粉條，沒有任何添加劑和防腐劑，純手工制作，老師傅手藝。

　　而且想減肥或者想排毒的朋友一定要多吃紅薯粉條，因為紅薯粉條的粗纖維可以幫助我們加快體內(nèi)的脂肪燃燒和防止脂肪堆積。

　　可見紅薯粉條的熱量是非常低的，而且經(jīng)常吃紅薯粉條還能起到抗癌和防癌的功效。

　　反而面條具有易于消化吸收、改善貧血、增強免疫力、促進孩子生長發(fā)育的功效，對于消化能力差的人群、和貧血嚴重的人群、營養(yǎng)不良的人群、免疫力差和皮膚粗糙的人群、孩子生長發(fā)育慢等癥狀都有多吃面條能改善這種狀況。

健走減肥

　　1、記住10分鐘走1000步的感覺

　　多多練習(xí)，很快你就不需要計步器，也能從從步行時間大概推算了走了多少步。

　　2、了解日常行動習(xí)慣的步數(shù)

　　你從家走到附近超市大概會走多少步?從車站走到公司大概又要多少步?了解自己日常行動習(xí)慣的步數(shù)，也能幫你控制自己的步數(shù)。

　　3、一天先增加1000步

　　不必從一開始就太勉強自己，開始的時候可以先嘗試加走1000步，用3個月的時間慢慢增加每天行走的步數(shù)。

　　4、目標：1周7萬步

　　就算不連續(xù)步行也可以，以1天走1萬步(約需花費1小時40分)為目標，或者只確立1周7萬步的總目標，每天按實際情況自行調(diào)整，累積起來達成目標。

　　健走減肥屬于一項運動減肥法，本身運動減肥見效就比較慢，所以采用這樣的運動減肥方法，不能急于求成，要遵循循序漸近的原則，長期堅持。

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