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噪聲防護全攻略：守護聽力健康，遠離噪聲危害

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月11日 18:19

　　在現(xiàn)代社會生產(chǎn)和生活中，噪聲如“隱形殺手”般悄然滲透我們的生產(chǎn)與日常生活。工廠車間機器轟鳴聲、城市街道車輛喇叭聲、裝修刺耳電鉆聲……噪聲對人體的危害是多方面，它會直接損傷聽力系統(tǒng)，長期暴露在85分貝以上的環(huán)境中，可能導(dǎo)致永久性聽力損失，如聽力下降、耳鳴等癥狀。噪聲還會影響人的神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致失眠、焦慮、注意力不集中等問題，進而影響工作和學(xué)習效率。長期處于噪聲環(huán)境中，還可能引發(fā)血壓升高、心律不齊等心血管疾病，對人體健康構(gòu)成嚴重威脅。

　　噪聲的分級標準

　　我國制定了嚴格的噪聲分級標準。工業(yè)生產(chǎn)中場所噪聲職業(yè)接觸，每周工作5天，每天工作8小時，噪聲暴露限值為85分貝；對于非穩(wěn)態(tài)噪聲，需根據(jù)等效連續(xù)A聲級進行評估。日常生活中，居民住宅區(qū)白天噪聲不超過55分貝，夜間不超過45分貝；商業(yè)區(qū)白天不超過60分貝，夜間不超過50分貝。了解這些標準，能幫助我們判斷所處環(huán)境安全情況，及時采取防護措施。

　　生產(chǎn)中的噪聲防護

　　在生產(chǎn)環(huán)境中，企業(yè)改進生產(chǎn)工藝和設(shè)備、采用低噪聲的機械設(shè)備和工藝降低噪聲的產(chǎn)生；生產(chǎn)設(shè)備進行安裝隔音罩、隔音墻等隔音處理；對機房墻壁和屋頂進行吸音處理，可使噪聲降低20~30分貝，從源頭上控制噪聲是最有效的防護措施。

　　除了工程技術(shù)控制，工人個人職業(yè)防護裝備也是生產(chǎn)中重要的防護措施。常見的個人噪聲作業(yè)的防護裝備包括耳塞和耳罩。還有一些特殊的高噪聲環(huán)境中使用降噪頭盔等綜合性防護裝備，為勞動者提供更全面的保護。

　　另外，企業(yè)應(yīng)建立完善的噪聲防護管理制度，合理安排工作作息時間，避免員工長時間連續(xù)暴露在高噪聲環(huán)境中?？梢赃M行輪崗制度，縮短員工在高噪聲崗位的工作時間和強度。定期對員工進行聽力檢查，建立聽力健康體檢檔案，及時發(fā)現(xiàn)聽力損傷情況并采取相應(yīng)措施。還要加強噪聲防護培訓(xùn)，提高員工對噪聲危害的認識和防護意識，使其正確使用個人防護裝備。

　　日常生活中的噪聲防護

　　家庭裝修時，選擇靜音門鎖、靜音滑軌等低噪聲的裝修材料和施工工藝，減少日常使用中的噪聲。洗衣機、空調(diào)等家電定期進行維護保養(yǎng)，避免因設(shè)備故障產(chǎn)生異常噪聲。安裝隔音窗簾、鋪設(shè)地毯等方式進行隔音處理，降低外界噪聲的傳入。

　　商場、地鐵站、娛樂場所等公共場所噪聲較為常見，可以佩戴降噪耳機，它采用主動降噪技術(shù)，能夠有效抵消外界噪聲。盡量避免長時間在KTV、酒吧等場所高噪聲環(huán)境中停留，減少聽力的損害。

　　交通噪聲是城市噪聲污染的主要來源之一。乘坐公共交通工具時關(guān)閉車窗，有利于阻擋部分外界噪聲。定期檢查車門密封條是否老化，及時更換，確保車輛良好密封性。此外，樹木具有吸音和隔音的作用，道路兩旁種植高大樹木如同天然的隔音屏障，可以一定程度上降低交通噪聲對周邊居民的影響。

　　噪聲防護的誤區(qū)與正確做法

　　噪聲防護過程中，人們存在一些常見的誤區(qū)。有些人認為噪聲防護只有在特別嘈雜的環(huán)境中才需要，往往忽略了日常生活中低強度持續(xù)噪聲對聽力的慢性損傷。還有部分人不習慣或不愿意使用、佩戴耳塞或耳罩，認為影響到工作和生活。還有部分人認為自己只要能忍受噪聲，就對身體造不成危害，這些觀念都是認知誤區(qū)。

　　正確的做法是無論何種環(huán)境，噪聲只要可能對聽力造成損害，都應(yīng)及時采取相應(yīng)的防護措施。選擇合適的個人防護裝備正確佩戴，確保發(fā)揮最大的防護效果。從事高噪聲工作的人員和長期暴露在噪聲環(huán)境中的人群需重視聽力變化情況，定期進行聽力檢查，及時發(fā)現(xiàn)聽力問題并進行干預(yù)。另外，全社會共同倡導(dǎo)關(guān)注噪聲污染問題并加強噪聲治理，打造安靜舒適的工作、生活環(huán)境。

　　噪聲防護需要我們在生產(chǎn)和日常生活中長期堅持。通過了解噪聲的危害性，掌握科學(xué)防護方法，重視聽力監(jiān)護，我們不僅能夠保護自己的聽力健康，還能為營造一個安靜、和諧的社會環(huán)境貢獻力量。做好噪聲防護，遠離噪聲危害。

　　·合肥市第三人民醫(yī)院羅金玲·

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