全民減肥！?。?/p>
熱潮來襲?。?！
你是否也在關(guān)注體重
對于糖尿病患者來說
減重不僅僅是為了“瘦身”
更是控制血糖
改善健康的重要手段
為什么體重管理對糖尿病至關(guān)重要？
01
肥胖與糖尿病“搭伙”
腹型肥胖會讓胰島素抵抗加劇，使血糖控制更困難。研究顯示：體重每降低 5%-10%，血糖、血壓和血脂都有顯著改善，部分早期糖尿病患者甚至可能實現(xiàn)病情逆轉(zhuǎn)！
02
減重=科學管理
糖尿病患者減重需要兼顧血糖穩(wěn)定、營養(yǎng)均衡與肌肉保護。切勿走“極端路線”——極端節(jié)食或過度運動可能引發(fā)低血糖或肌肉流失。
糖尿病減重門診為您量身定制
在這里，您可以享受到個性化的健康管理服務：
? 精準檢測
測量體脂率、內(nèi)臟脂肪、肌肉量，找出肥胖的根源。
? 血糖與代謝綜合分析
結(jié)合您的用藥情況（如胰島素、磺脲類藥物），制定最安全有效的減重方案。
? 個性化目標制定
科學設定減重目標（建議每月減重 2-4kg），讓您穩(wěn)步前進，遠離體重反彈的煩惱。
科學減重的四大法寶
01
健康飲食：控糖不挨餓
選擇低升糖指數(shù)（GI）的食物：用糙米、燕麥替換白米飯，多吃綠葉蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白（魚、豆制品）。小妙招：餐前喝一杯水，先吃蔬菜再享主食，平穩(wěn)血糖波動。
02
適量運動：燃脂更穩(wěn)糖
每周保持150分鐘中低強度有氧運動（如快走、游泳），外加每周2次的抗阻訓練（啞鈴、彈力帶）。溫馨提示：避免空腹運動，隨身攜帶小零食預防低血糖。
03
藥物輔助：在醫(yī)生指導下使用
某些藥物（如GLP-1受體激動劑、SGLT-2抑制劑）不僅能控糖還能幫助減重，請務必在醫(yī)生評估后使用。千萬別自行服用減肥藥或保健品！
04
心理與行為支持：持之以恒的好習慣
記錄飲食與運動，關(guān)注情緒變化，避免情緒性進食。借助認知行為療法（CBT）建立長期健康生活方式。
打破誤區(qū)，輕松減重
? 誤區(qū)1：只靠不吃主食來減肥。
→ 這可能會引發(fā)酮癥酸中毒，還會加速肌肉流失！
? 誤區(qū)2：減肥成功后就能停藥。
→ 血糖和健康需要長期監(jiān)控和管理，藥物調(diào)整一定要聽從醫(yī)生建議！
? 誤區(qū)3：只關(guān)注體重數(shù)字。
→ 腰圍的變化（男性＜90cm，女性＜85cm）更能體現(xiàn)健康改善哦！
從今天開始，開啟科學減重之旅
亳州骨科醫(yī)院糖尿病門診將全程陪伴您，通過個性化方案幫助您實現(xiàn)血糖平穩(wěn)、健康減重和生活質(zhì)量提升的目標！
就診前的小貼士：
準備好近期的血糖記錄（空腹和餐后）。
攜帶常用藥物清單（包括劑量）。
記錄最近3天的飲食日記（時間、食物種類及數(shù)量）。
記住，減重是一場馬拉松，路上或有平臺期和波動，但我們將為您提供專業(yè)的指導與支持，幫助您安全抵達終點！
內(nèi)科門診提醒：每周六、日均有糖尿病門診，歡迎提前預約咨詢。讓我們一起行動，從“全民減肥”的浪潮中走出一條適合您的健康之路！
亳州骨科醫(yī)院
醫(yī)療廣告審查證明文號:(亳)醫(yī)廣【2024】第11-06-01號
聲明：本文內(nèi)容均源于我院真實發(fā)生的服務故事記錄，目的僅僅是為了分享服務中一些客觀經(jīng)歷。不進行任何關(guān)于治療效果的誘導和宣傳，不作為任何形式的治療效果形象證明。
返回搜狐，查看更多
