近年來

隨著“全民健身”意識的普及

“人人健康,人人幸福”

已經(jīng)成為時代的呼喚和百姓的期盼

沒有全民健康就沒有全面小康！

如今,健康中國建設(shè)正在加速推進,人民的健康被放在優(yōu)先發(fā)展地位。第九個全民健身日剛過,國家體育總局推出《全民健身指南》,引導百姓科學健身正當其時,全民健身必將成為全國人民譜寫健康生活的新篇章。

體育活動是增強國民體質(zhì)、提高健康水平最積極、最有效、最經(jīng)濟的方式。不過進入21世紀以來,隨著我國經(jīng)濟社會的快速發(fā)展,人們的工作和生活方式發(fā)生改變,居民身體活動量明顯減少。

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,雖然我國經(jīng)常參加體育活動的人口比例逐年增加,但居民超重率和肥胖率也持續(xù)增加,青少年耐力、成年人肌肉力量與耐力、老年人肌肉力量等指標的變化并不樂觀,心血管病、糖尿病等慢性非傳染性疾病的發(fā)病率呈上升趨勢,體育活動促進健康的諸多研究成果尚未充分應用于實踐,多數(shù)居民在參加體育活動時有很大的盲目性。體育健身活動在增強體質(zhì)、防控疾病方面尚有很大提升空間。

《全民健身指南》主要包括體育健身活動效果、運動能力測試與評價、體育健身活動原則、體育健身活動指導方案等內(nèi)容,是首部由國家權(quán)威層面發(fā)布的用以引導居民科學地從事體育健身活動的“健身說明書”,它針對中國居民參加體育健身活動狀況實際,系統(tǒng)歸納、集成相關(guān)研究成果,基于中國居民運動健身的實測數(shù)據(jù)編制而成,對于全民健身有著很強的針對性和指導性。

強健國民體質(zhì),凝聚民族力量,新一輪的全民健身熱潮已經(jīng)洶涌來襲。體育活動成為強身健體重要手段的社會氛圍逐步形成。

從宏觀看,通過全民健身促進全民健康,進而助力實現(xiàn)全面小康。以普及健康生活、優(yōu)化健康服務、完善健康保障、建設(shè)健康環(huán)境、發(fā)展健康產(chǎn)業(yè)為重點,努力全方位、全周期保障人民健康,是實現(xiàn)國家民族強盛夢想的重要基礎(chǔ)。

從個體來說,保持身體健康、快樂享受生活是我們每個人的小目標。運動健身如一劑入口良藥,正在加速融入并改善著大眾生活。

在全民健身國家戰(zhàn)略的引導下,《全民健身指南》將為全面建成小康社會的目標和由體育大國向體育強國邁進作出應有的貢獻。

來源：新華網(wǎng)

是時候

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