定期檢查視力、戴適合的眼鏡、經(jīng)常眨眼、讓眼睛多休息、保持良好坐姿、注意光源位置、預(yù)防眼睛外傷、多吃含維生素A的食物、積極參加體育鍛煉、多看綠色植物。定期檢查視力：近距離辦公人員對(duì)視力的影響比較大，佩戴度數(shù)不準(zhǔn)確的眼鏡也會(huì)導(dǎo)致視力下降，每年至少做一次視力檢查，度數(shù)有變化可以及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。

1、定期檢查視力：近距離辦公人員對(duì)視力的影響比較大，佩戴度數(shù)不準(zhǔn)確的眼鏡也會(huì)導(dǎo)致視力下降，每年至少做一次視力檢查，度數(shù)有變化可以及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。

2、戴適合的眼鏡：對(duì)于一直要在計(jì)算機(jī)前辦公的人群，戴適合的眼鏡顯然很有必要?？辞迤聊豢赡苄枰够驖u進(jìn)多焦鏡片，該鏡片應(yīng)分成三塊區(qū)域，上面區(qū)域用來看遠(yuǎn)距離，中間較大范圍的區(qū)域用來看中距離，下面區(qū)域用來看近距離。

3、經(jīng)常眨眼許多人在使用計(jì)算機(jī)時(shí)，眼睛眨動(dòng)的頻率會(huì)比平常少很多。而眨眼次數(shù)的減少會(huì)降低淚水對(duì)眼球的潤滑作用，造成眼睛經(jīng)常感到干燥、不適。但如果又必須長時(shí)：間用計(jì)算機(jī)，可以使康視雅護(hù)眼液噴一噴。

4、讓眼睛多休息：人們?cè)诓僮饔?jì)算機(jī)時(shí)，應(yīng)每隔40－50分鐘就休息10分鐘。并且每10分鐘就應(yīng)把目光從屏幕移開，花上10秒時(shí)間眺望遠(yuǎn)方。

5、保持良好坐姿：良好的坐姿可預(yù)防脖子和背部肌肉酸痛，同時(shí)以免距離過近造成眼睛過度疲勞。

6、注意光源位置：計(jì)算機(jī)放置的位置，應(yīng)讓最強(qiáng)的光源位于側(cè)邊，且周遭環(huán)境的亮度不應(yīng)該超過屏幕的亮度。因?yàn)槠聊环垂鈺?huì)造成眼睛不適，最后導(dǎo)致眼睛更加近視。

7、預(yù)防眼睛外傷：無論在生活中還是工作中，我們的眼睛時(shí)刻都遭受著傷害，例如光源、氣溫等外部因素都會(huì)使眼睛受到傷害。所以，我們應(yīng)當(dāng)正確使用康視雅護(hù)眼液措施來防護(hù)我們的眼睛。

8、多吃含維生素A的食物：維生素A是維持眼睛健康的重要營養(yǎng)物質(zhì)，一旦缺乏維生素A眼睛就會(huì)出現(xiàn)眼部疾病。而想要守護(hù)住我們的光明，就要改變偏食的飲食習(xí)慣，均衡飲食營養(yǎng)，菠菜、西紅柿、青椒、紅棗、枸杞子、動(dòng)物肝臟、胡蘿卜或紅薯都是很不錯(cuò)的選擇哦。

9、積極參加體育鍛煉：體育鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，給眼睛提供更多的養(yǎng)料和氧氣，讓眼睛的視力提高。此外，通過鍛煉眼睛可以遠(yuǎn)望，睫狀肌松弛，眼睛也能得到積極的休息。

10、多看綠色植物：綠色是有益于眼鏡健康的顏色，因?yàn)樽匀唤绺鞣N物體的顏色對(duì)光線的吸收和反射水平是有差異的，綠色植物不僅能減少強(qiáng)烈光線對(duì)眼睛產(chǎn)生的直接刺激，還能較大幅度地的吸收對(duì)眼睛傷害極大的紫外線。多看綠色，能使眼睛產(chǎn)生一種十分舒適的感覺，眼睛健康極為有益。

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