1、 橄欖油別樣用途剖析 除了可以用來炒菜外，其實橄欖油還有許多其它作用，下面我們就來看看它的別樣用途及具體用法吧！ 滋潤皮膚 用法：敷臉，先用溫水把臉上的油污洗凈，以干毛巾輕輕拭去水分，再用棉花蘸橄欖油，遍抹于臉上，經(jīng)過10～15分鐘后，用熱毛巾敷面，最后以干毛巾輕輕擦拭即可；潤身，洗完澡后在一杯水里加入一些橄欖油拌均勻，分次淋在身體的每一個部位，再適當(dāng)?shù)匕茨Γ梢允蛊つw更光滑。 除皺 用法：眼角紋，對付惱人的細(xì)紋、魚尾紋或者眼部細(xì)紋，可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻后抹于細(xì)紋處，一旦涂上去就吸收了，馬上看不出紋路（外出時不用洗掉可以直接上妝）；妊娠紋，用一匙橄欖

2、油擦于妊娠紋處，輕輕按摩，長期堅持，可去除妊娠紋，或使之變淺。 護(hù)發(fā) 用法：先把一個雞蛋黃和適量橄欖油攪拌成糊狀，頭發(fā)洗凈后將其抹在頭發(fā)上，停留20-30分鐘，再洗凈，您的頭發(fā)將會變得更光亮及富有彈性。 上、卸妝 用法：上妝，在基礎(chǔ)化妝品中滴1～2滴橄欖油，揉搓后均勻涂抹于面部，皮膚馬上就變得亮澤而生動；卸妝，在化妝棉上滴兩滴橄欖油來卸妝，它可以把頑固的彩妝卸掉，包括標(biāo)榜防水的化妝品。 潤唇 用法：晚上睡覺前用熱毛巾敷一下嘴唇，再用化妝棉沾橄欖油覆蓋嘴唇，隔天起來又是粉粉動人。尤其對每天都要涂口紅的人來說更需要這樣來保養(yǎng)嘴唇。 減肥 用法：橄欖油

3、所含維生素E，易于被皮膚吸收，從而有助于保持女性的體態(tài)美。它不僅可以幫助消化，還能預(yù)防便秘，所以減肥效果顯著。記得在每天早餐前，空腹喝兩勺橄欖油，減肥的效果十分理想。 護(hù)足 用法：據(jù)說這是專業(yè)模特兒們護(hù)足的“秘方”：給雙腳上膜。將海鹽與橄欖油以2:1的比例調(diào)配，充分按摩腳部后，再用毛巾擦干；給雙腳按摩。將凡士林加入數(shù)滴橄欖油，混和后即可用來給雙腳按摩。 選購方法 觀：優(yōu)質(zhì)特純橄欖油油體清亮，呈黃綠色，顏色越深越好。 聞：有淡雅的果香味，最好是杏仁味兒。 嘗：口感爽滑，偶有瞬時的橄欖果的澀味。 享有"油中之王"和"液體黃金"之稱的橄欖油產(chǎn)于地中海沿岸地

4、區(qū)，其中尤以西班牙的產(chǎn)量和品質(zhì)為世界之最，據(jù)統(tǒng)計，心臟疾病、腦血管意外和癌癥已經(jīng)成為人類生命的前三名殺手。但是，在以橄欖油為主要食用油的西班牙等國家，這類疾病的發(fā)病率則相對處于較低水平。享有"油中之王"和"液體黃金"之稱的橄欖油產(chǎn)于地中海沿岸地區(qū)，其中尤以西班牙的產(chǎn)量和品質(zhì)為世界之最，因此西班牙在國際上也有橄欖油王國的美稱。 橄欖油的作用很多 1）在洗凈臉后，用本品輕輕按摩，再用蒸臉器或毛巾敷面，能除去毛孔內(nèi)肉眼看不見的污垢，增加皮膚的光澤和彈性，去除細(xì)小皺紋 2）護(hù)膚：潔膚后涂上本品，有益于保持水分并滋潤營養(yǎng)肌膚，消除及延緩皺紋出現(xiàn)，減緩皮膚老化速度。 護(hù)唇：天氣

5、突然轉(zhuǎn)冷，感冒或腸胃不好，常會為口唇脫皮裂開苦惱，只要擦上少量本品，兩三天后可使口唇重新變的光滑 3）護(hù)發(fā)：洗發(fā)后，于臉盆中注入少量本品若干，一經(jīng)漂洗，油會均勻地附著于頭發(fā)上，或滴在掌心直接細(xì)細(xì)擦入頭發(fā)，常用可使頭發(fā)變得光澤漂亮，防止頭發(fā)枯黃起叉． 4）粉底：用本品作粉底油，即可營養(yǎng)皮膚，又可防止妝粉脫落。 卸妝：卸妝時，用本品輕擦面部，能有效去油彩與化學(xué)品，使面部不受侵蝕 5）防裂止癢：在干燥的秋冬，可防止皮膚皴裂及皮脂分泌過少引起的瘙癢，亦可呵護(hù)嬰兒皮膚，在嬰兒腋下臀部等處涂上本品，可以防止寶寶的皮膚被尿淹或汗淹 6）基礎(chǔ)油：做家庭SPA,橄欖油是最實惠

6、的基礎(chǔ)油和精油調(diào)配，可抗衰老：玫瑰精油2滴＋肉桂1滴＋橄欖油10ml。 可以做成自制面膜： 1、用一勺砂糖和橄欖油混合在一起，可制成美白，每周三次，不但能收縮毛孔，還有顯著的美白效果。 2、把橄欖油加熱至37攝氏度左右，再加入適量蜂蜜，然后反紗布浸在油中，取出覆蓋在臉上，二十分鐘后取下，有防止皮膚衰老，潤膚，去斑，除皺之功效，適用于皮膚特別干燥者 3、用鮮牛奶一湯勺，加四，五，滴橄欖油，面粉適量，調(diào)勻后夫面。此面膜具有收斂皮膚的作用，長期使用可消除面部皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，特別適合于中老年婦女或孕產(chǎn)婦。

4、每次用一根香蕉，放在盤子中用湯

7、勺壓成泥狀，在壓擠過程中加入適量原生橄欖油制成香蕉面膜。每周二次敷臉，可以使皮膚變得細(xì)嫩光滑。 5、把數(shù)片于玫瑰花瓣浸入原生橄欖油中片刻，取出敷面或敷在眼角皺紋處，長期堅持，有特效 我們試過用來擦指甲，效果不錯，就是在睡前用棉棒擦在指甲的邊邊，可以使指甲不長倒刺 不是什么橄欖油都可以生吃拉。精練的橄欖油，果渣油，所謂的純橄欖油，烹調(diào)橄欖油，橄欖葵花油（根本就不是橄欖油）等等都不能生吃，即使加熱吃，這些橄欖油的營養(yǎng)含量也很有限。生吃一定要選擇特級原生橄欖油（特級初榨橄欖油），并根據(jù)鑒別與選購欄目中的方法選擇質(zhì)量上乘的特級原生橄欖油哦！！ 我的眼睫毛很稀怎樣才能讓她變的又長又密呢

8、將VE涂在睫毛上,兩周后可增長睫毛! 材料：1 維生素E膠丸（平價藥店有售，很便宜） 2 橄欖油。不要食用的那種 工具：一定要用小刷子，否則會滿手滿眼都是油，唇刷就可以。 方法：1 取出一粒膠丸，用一只針扎破，然后擠出一點沾在唇刷上，就開始涂眼睫毛，一定要仔細(xì)，眼角睫毛稀疏的地方更不能錯過！ 2 再將橄欖油用同樣的方法涂一遍在睫毛。 記?。阂缤硗颗?。 一天8杯水怎么喝才減肥 清早起床：淡鹽水 　　在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助于腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當(dāng)然不會出現(xiàn)鼓鼓的小肚子嘍！ 　　上午工作中：檸檬水

9、 　　檸檬酸能幫助腸胃排毒，加速體內(nèi)的新陳代謝，檸檬的氣味還可以舒緩神經(jīng)，提高你的工作效率，可以說是一舉兩得。 　　午飯前：暖開水 瘦身男女原創(chuàng)文章 　　午餐前喝一杯暖開水，一來可以先填填肚子，降低午飯的飲食分量；二來可以補(bǔ)充身體所消耗的水分，加速新陳代謝。 下午茶時段：花草茶 　　一到Tea Time，食欲又發(fā)作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，這時，不妨將泡一杯玫瑰花茶或者香子蘭茶，不但可以抑制食欲，還能護(hù)膚養(yǎng)顏。 晚餐中：蔬菜汁 　　借喝水降低對碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水瘦身之道，所以，以蛋白質(zhì)和蔬菜汁為主的晚餐，不但卡路里低還能攝取纖維素，加速脂肪

10、的排出。 自然、健康的一周瑜伽飲食。 　　第一天食譜： 　　早：咖啡、蘋果 　　午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯 　　晚：煮蝦(數(shù)只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽 　　第二天食譜： 　　早：麥片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄 　　午：鯽魚蘿卜豆腐湯，煮雞蛋(1個)，蔬菜沙拉 　　晚：綠豆粥(一小碗)饅頭(一個)，生拌茄泥，生黃瓜一根 　 第三天食譜： 早：烏龍茶、彌猴桃 午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個 晚：牛肉、涼拌海帶絲。 第四天食譜： 　　早：大米粥(一小碗)、全麥面包(一片)、橙子一個 　　午：燒

11、牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個 　　晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍，生黃瓜一根 第五天食譜： 　　早：咖啡、蘋果 　　午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯 　　晚：雞肉、燒胡蘿卜、涼拌芹菜 　 第六天食譜： 　　早：麥片粥(一小碗)橙子 　　午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜 　　晚：白薯粥(一小碗)，涼拌菠菜、餅(一兩) 第七天食譜： 　　早：綠茶、蘋果 　　午：胡蘿卜、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、西紅柿湯 　　晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根 向減肥者推薦的200卡路里食譜 　　小碗

12、米飯 - 三分之一碗 　　蘑菇海帶湯(蘑菇半個、豆瓣醬15克、海藻湯三分之一杯) 　　三分之一碗、牛肉蘿卜湯 - 三分之一碗、豆腐腦70克、拌香菇80克、淡泡菜30克 　　小碗米飯 - 三分之一碗、鳀魚海藻湯 - 3分之一碗、牛肉包菜(瘦肉)50克、生胡蘿卜 30克、咸菜 30克、拌桔梗 30克、蘿卜汁干海鮮 50克、煎豆腐 2片(30克) 紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚 將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆?fàn)€即可，那個紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，這樣會比較容易煮爛 。 分兩等份，一份晚上吃，另外一份留在第二天早餐來吃。

13、紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且是高纖維低脂肪的好食物。加上山楂健脾開胃，消除減脂。而紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤燥。 首先：每天早上起床后，第一件事就是喝一杯蜜醋水。 用250毫升的溫開水中加入1/4湯匙的白醋和一湯匙蜂蜜，均勻攪拌后喝下。 其次：千萬不能吃零食 早餐 粟米片1碗 午餐 肉醬意粉1/2碗 下午茶粟米片小吃少量 晚餐 鮮蝦牛肉飯1碗　雜菜少許　雪耳湯1碗 一個女孩自己自制的方法，用檸檬汁橄欖油大蒜，她在3天內(nèi)瘦了9斤，朋友瘦了36斤，宿舍人均瘦了8.7斤 具體方法如下： 材料： 新鮮檸檬 有機(jī)冷壓橄欖油（可食用的），蒜片少許 做法：橄欖油2-4匙 檸檬汁4-8匙，

14、加蒜片少許，攪拌均勻即可。可依體重自行調(diào)節(jié)。 服用時間：早上空腹以及晚上睡前喝。 效果：可加速體內(nèi)脂肪代謝 雞蛋膳食減肥食譜 以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5KG，雞蛋第一天量不限制，以后每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如為下日需多引水。此方法可做兩周有效。每周5KG兩周共10KG。兩周后不再繼續(xù)。沙拉可用植物油，如無羊肉可用牛肉代替。不足時食用西紅柿。 　　雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機(jī)體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護(hù)血管防止

15、硬化。由此看來雞蛋減肥法是有科學(xué)根據(jù)的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。當(dāng)體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后，再使社如熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。 　　星期一 　　早餐：煮雞蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶) 　　午餐：煮雞蛋，烤面包，咖啡 　　晚餐：煮雞蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡 　　星期二 　　早餐：煮雞蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡 　　午餐：煮雞蛋兩只，咖啡，葡萄水果 　　晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉，泡菜，咖啡 　　星期三 　　早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡 　　午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡 　　晚餐：煮雞蛋兩只，羊肉

16、，西紅柿為主的青菜沙拉，泡菜，咖啡 　　星期四 　　早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡 　　午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡 　　晚餐：煮雞蛋兩只，奶酪，菠菜，咖啡 　　星期五 　　早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，西紅柿，咖啡 　　午餐：煮雞蛋兩只，菠菜，西紅柿，咖啡 　　晚餐：海魚，青菜沙拉，烤面包，咖啡 　　星期六 　　早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡 　　午餐：水果沙拉，雞蛋兩只 　　晚餐：牛肉排，以西紅柿為主的青菜沙拉，咖啡 　　星期日 　　早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡 　　午餐：燒雞，西紅柿，葡萄水果，咖啡 　　晚餐：青菜湯，圓白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西紅柿為主

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