1、哺乳期婦女是指特定生理時(shí)期的婦女，該時(shí)期的婦女會(huì)分泌乳汁，即產(chǎn)后用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒的產(chǎn)婦。在哺乳期的婦女需要注意飲食，以免破壞良好的哺喂效果。哺乳期在生完孩子之后，用自己乳汁喂養(yǎng)嬰兒的這段時(shí)期，就是開始哺乳到停止哺乳的這段時(shí)間，一般長(zhǎng)約10個(gè)月至1年左右。

2、哺乳期的媽媽是用身體里面產(chǎn)生的乳汁來喂養(yǎng)，乳汁是由身體內(nèi)的脂肪形成，脂肪是由外界的食物來供養(yǎng)。哺乳期的婦女要從飲食上注意，吃一些具有營(yíng)養(yǎng)成分高，含脂肪高的食物，吃一些新鮮水果，還有新鮮蔬菜，吃點(diǎn)鈣片，補(bǔ)充體內(nèi)的鈣含量。

3、對(duì)哺乳期的媽媽來說，應(yīng)有節(jié)制地少飲或停飲；而辛辣性食物被母體的消化系統(tǒng)吸收后，會(huì)改變奶的味道和酸度，可能會(huì)引起嬰兒拉肚子或脹氣，因此盡量不要吃。

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