核心提示：現(xiàn)在不只是人們的生活條件有了很大的提高，人們的審美以及各個(gè)方面的觀念也有著很大的變化，尤其是對(duì)于身材肥胖的人群來(lái)講，會(huì)特別關(guān)注減肥的方法，自身哪里會(huì)有比較多贅肉，并且對(duì)體脂率也有了更高的關(guān)注度，那么身體體脂率怎么計(jì)算呢？

現(xiàn)在不只是人們的生活條件有了很大的提高，人們的審美以及各個(gè)方面的觀念也有著很大的變化，尤其是對(duì)于身材肥胖的人群來(lái)講，會(huì)特別關(guān)注減肥的方法，自身哪里會(huì)有比較多贅肉，并且對(duì)體脂率也有了更高的關(guān)注度，那么身體體脂率怎么計(jì)算呢？

身體體脂率怎么計(jì)算

要知道男性與女性的體脂率是也有不同的，對(duì)男性的體脂率來(lái)講，如果超過(guò)了20%，就需要給予高度的注意了，因?yàn)檫@樣的體脂率就已經(jīng)屬于超重了。女性如果超過(guò)了25%，就算是肥胖的身材了。

對(duì)于體脂率的計(jì)算，其實(shí)有個(gè)公式是可以作為參考的。就是參數(shù)a等于腰圍(cm)乘以0.74，參數(shù)b等于體重(kg)乘以0.082加上34.89，計(jì)算體脂肪重量，用參數(shù)a減去參數(shù)b，最后的得數(shù)就是對(duì)體脂率進(jìn)行的計(jì)算了，使用體脂肪的重量除以體重，再乘以100%，就可以得出一個(gè)數(shù)值。這是女性體脂率的計(jì)算方法。

而對(duì)于男性來(lái)講，和女性的體脂率會(huì)稍微有一點(diǎn)差別，就是參數(shù)b會(huì)有所改動(dòng)，用體重乘以0.082，后面加上的數(shù)字是44.74，后面計(jì)算是一樣的。不管是男性還是女性，可以嘗試著計(jì)算一下。如果嫌麻煩，可以選擇電子秤，可以幫助計(jì)算出體脂率。當(dāng)然也可以，只要可以保證自己的體脂率是合理的。

另外還有一個(gè)體脂率的計(jì)算公式，相對(duì)來(lái)講會(huì)更簡(jiǎn)單一些，就是先把BMI值算出來(lái)。使用體重除以身高的平方，計(jì)算好后，再使用1.2乘以BMI值加上0.23乘以年齡減掉5.4再減去10.8乘以性別，男性和女性別分別使用1和0來(lái)代替。

身體體脂率怎么計(jì)算呢？對(duì)于身體的體脂率的問(wèn)題，大家必須要高度重視，體脂率除了和身體肥胖，減肥瘦身的效果有關(guān)以外，還和身體的健康有著非常密切的關(guān)系，關(guān)于身體體脂率怎么計(jì)算的相關(guān)內(nèi)容，在以上有介紹，希望能幫到大家。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書(shū)面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

體脂率(體脂率怎么計(jì)算)
體脂率怎么計(jì)算？體脂率的計(jì)算方法與意義
體脂率怎么計(jì)算？體脂率在線計(jì)算器
身體脂肪率怎么算
體脂率怎么計(jì)算
體脂率怎么算的
怎么算體脂率
體脂率計(jì)算
體脂率怎么計(jì)算？男女標(biāo)準(zhǔn)體脂率計(jì)算公式及方法詳解
體脂率怎么計(jì)算？ 體脂率就是...@范正鵬醫(yī)生的動(dòng)態(tài)

網(wǎng)址: 身體體脂率怎么計(jì)算 http://www.u1s5d6.cn/newsview1543286.html