核心提示：體脂率對于一個人的身材和健康都有著非常重要的作用，這一點也得到了人們的重視，所以說越來越多的人對于自身的體脂率的問題都非常關(guān)注了，其實體脂率是有一個正常范圍的，過高或者是過低都是不正常的，那么體脂率怎么算的呢？

體脂率怎么算的呢？體脂率對于一個人的身材和健康都有著非常重要的作用，這一點也得到了人們的重視，所以說越來越多的人對于自身的體脂率的問題都非常關(guān)注了，其實體脂率是有一個正常范圍的，過高或者是過低都是不正常的，那么體脂率怎么算的呢？

體脂率怎么算的

體脂率的計算是有公式的，不過對于女性和男性的體脂率來講，計算公式是不一樣的，正常的體脂率范圍也會存在著一定的差異，對于成年女性的體脂率來講，計算公式是參數(shù)a等于腰圍（cm）乘以0.74，參數(shù)b等于體重（kg）乘以0.082加上34.89，體脂肪重量（kg）等于a減去b，體脂率等于（身體脂肪總重量除以體重）乘以100%

而對于成年男性的體脂率來講，計算公式是參數(shù)a等于腰圍（cm）乘以0.74，參數(shù)b等于體重（kg）乘以0.082加上44.74，體脂肪重量（kg）等于a減去b，體脂率等于（身體脂肪總重量除以體重）乘以100%。

其實人們身體的體脂率是有一個正常范圍的，并且女性和男性的體脂率范圍是不一樣的，對于成年人的體脂率的正常范圍來講，女性是在20%至25%之間，而對于男性來講，則是在15%至18%之間，如果體脂率過高的話，體重就會超過正常值的20%以上，這種情況下就可以視為肥胖了。而對于運動員來講，體脂率是可能會隨著運動項目而定的。一般情況下對于男運動員來講，體脂率是7%至15%之間，而對于女運動員來講，體脂率則為12%至25%之間。

體脂率怎么算的呢？對于體脂率想必大家即陌生又熟悉，熟悉是因為在生活中總提及到，也知道有體脂率，并且體脂率會影響到身形與健康，而陌生的是對于體脂率沒有全面的了解，可能只是存在片面的了解，關(guān)于體脂率怎么算的相關(guān)內(nèi)容，在以上已經(jīng)進行了詳細的介紹，希望可以幫助到大家。

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