90%人不知道的肥胖真相：
錯(cuò)誤認(rèn)知：脂肪=敵人
中醫(yī)智慧：肥胖=身體代謝報(bào)警器
減重卻總瘦不下來的朋友們注意了
這些信號(hào)說明你在"無效減肥"：
?肚子松軟（脾虛囤肉）
?后背厚重（膀胱經(jīng)淤堵）
?大腿橘皮（痰濕沉積）
?喝水都胖（代謝崩潰）
一位減重患者的自述：
去年我160斤時(shí)，喝涼水腰圍都能漲2cm。直到麗水市中醫(yī)院中西醫(yī)減重門診的治未病科陳海濤醫(yī)生給我把完脈，告訴我：“你不是實(shí)胖，是脾胃虛弱，濕氣太重了！”
陳海濤醫(yī)生給我做了中醫(yī)紅外體質(zhì)和代謝的檢測(cè)，好家伙！原來我這動(dòng)不動(dòng)就犯困、舌苔白膩、大便黏馬桶的毛病，全指向"痰濕體質(zhì)"。再看我那個(gè)狂吃不胖的朋友，人家是"平和體質(zhì)"，吃多少都能化成氣血，而我吃塊蛋糕直接變"游泳圈"。
最扎心的是對(duì)比：陽虛體質(zhì)的人吃水果越喝越寒，陰虛體質(zhì)的人跳個(gè)舞反而耗元?dú)?。我終于明白為什么閨蜜能吃沙拉瘦成閃電，而我吃沙拉卻餓得眼冒金星還胖三斤？原來人家是實(shí)火體質(zhì)需要清熱，我這虛寒體質(zhì)需要的是溫補(bǔ)??！
【體質(zhì)自測(cè)】找準(zhǔn)你的肥胖元兇
1.痰濕型（占減肥失敗人群70%）
?舌苔白膩有齒痕，頭發(fā)臉易出油，大便粘馬桶，喝水都長肉。
必喝：陳皮、炒薏米、茯苓、（排水黃金組合）輕身祛濕茶主要成分。
2.氣滯型（壓力肥或者情緒性暴食）
?肋部脹痛，經(jīng)前乳房脹痛，失眠多夢(mèng)，一焦慮就狂吃。
必做：溫通刮痧結(jié)合平衡火罐調(diào)肝膽。
3.陽虛型（減肥把月經(jīng)減沒的看這里）
?手腳冰涼、脫發(fā)怕冷、代謝慢、吃沙拉水果反而更胖。
挽救：艾灸關(guān)元穴+溫通刮痧法+耳穴調(diào)節(jié)陽氣。
【吃瘦攻略】
越吃越瘦的飲食法則
輕身祛濕茶（道家養(yǎng)生古方改良）
材料：山楂+陳皮+白術(shù)+茯苓為主等。
煮法：600ml水煮代茶飲10分鐘，經(jīng)期不喝。
最佳時(shí)間：下午茶 午餐后1小時(shí)（助消化防積食）。
減重的晚餐秘密：
輕身辟谷丹（道家養(yǎng)生培元方改良）+八珍糕（健脾）
比斷食幸福100倍，氣色還蹭蹭漲！
科學(xué)版藥食同源法
根據(jù) "五味入五臟"原則制定的膳食方案：
痰濕型：薏苡仁30g+茯苓15g煮粥，抑制脂肪細(xì)胞分化。
氣虛型：黃芪10g+山藥50g燉湯，提升線粒體生物合成。
胃熱型：決明子15g+荷葉5g代茶，調(diào)節(jié)膽汁酸代謝。
【懶人功法】
能瘦的經(jīng)絡(luò)術(shù)
科學(xué)版經(jīng)絡(luò)調(diào)理技術(shù)
穴位埋線：選擇天樞、豐隆等穴，臨床數(shù)據(jù)顯示12周平均減重6.8kg。
耳穴療法：饑點(diǎn)、內(nèi)分泌穴貼壓，通過迷走神經(jīng)調(diào)控?cái)z食中樞。
溫刮療法：循經(jīng)溫刮法促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)頻率提升40%。
不同體質(zhì)設(shè)計(jì)中醫(yī)版運(yùn)動(dòng)處方：
痰濕型：八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式，配合中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。
陽虛型：八段錦"雙手潘足固腎腰"式，避免夜間運(yùn)動(dòng)加重陽氣損耗。
氣郁型：八段錦"攢拳怒目增氣力"式，配合呼吸訓(xùn)練改善壓力激素分泌。
【調(diào)理心法】比運(yùn)動(dòng)更重要的習(xí)慣
辰時(shí)（7-9點(diǎn)）吃早餐：
激活脾胃經(jīng)
午時(shí)（11-13點(diǎn)）睡子午覺：
養(yǎng)心防暴食
亥時(shí)（21-23點(diǎn)）泡腳：
引火歸元助燃脂
減肥不是虐待身體
而是讀懂它的語言
那些年走過的彎路
希望你別再經(jīng)歷！
中西醫(yī)結(jié)合體重管理中心團(tuán)隊(duì)簡(jiǎn)介
麗水市中醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合體重管理中心以中西醫(yī)結(jié)合，中醫(yī)藥為特色，融合現(xiàn)代科學(xué)減重理念及技術(shù)，組建了一支由內(nèi)分泌代謝科、治未病科、針灸科、營養(yǎng)科和運(yùn)動(dòng)康復(fù)科等多個(gè)學(xué)科組成的多學(xué)科團(tuán)隊(duì)（MDT）。目前團(tuán)隊(duì)共有35位醫(yī)護(hù)人員，致力于為每一位患者提供全方位、個(gè)性化的體重管理服務(wù)。通過中西合璧的方式，中心幫助眾多肥胖患者擺脫困擾，重新?lián)肀Ы】瞪睢?/p>
中心咨詢電話：
來源 | 陳海濤（文）
編輯 | 宣傳統(tǒng)戰(zhàn)處
一審 | 王晶
二審 | 張娜娜
三審 | 周繼旺返回搜狐，查看更多
