懷孕期間，每個孕媽都應(yīng)該關(guān)注自己的身體健康，才能避免影響到胎兒的發(fā)育。

痔瘡

痔瘡是比較常見的慢性病，只不過懷孕后的媽媽更容易得痔瘡，這個發(fā)病率可高達76%左右。因胎兒逐漸長大，子宮壓迫下腔靜脈，腹壓增加，這對血液的循環(huán)有一定的影響，會導致痔靜脈充血、擴張、彎曲成團，形成痔瘡。

長了痔瘡怎么辦？

平時要多喝水、多吃低糖的水果和蔬菜，少吃辛辣的食物，盡量不用蹲廁，用坐廁。適當?shù)倪\動，加強腸胃的蠕動，改善便秘。

妊娠糖尿病

曾有資料表明，患有糖尿病的女性，在懷孕后胎兒的畸形率要比普通孕婦的高2-3倍。大約有30%的妊娠糖尿病患者在5年至10年后轉(zhuǎn)變?yōu)槁缘?型糖尿病，最終發(fā)病率達到60%。

懷孕以后（特別是孕早期），很多準媽媽孕早期妊娠反應(yīng)厲害，就用水果替代正餐。大部分水果中都含有果糖，過量食用也會導致血糖水平升高的。適當?shù)倪\動，餐后散步30分鐘，能幫助身體更好地調(diào)節(jié)胰島素輸出，控制血糖。

孕吐反應(yīng)嚴重

惡心、嘔吐是妊娠早期常見的癥狀。晨起癥狀較為明顯，精神因素也會加重，此外胃灼熱也是妊娠期間較為常見的癥狀。部分原本患有胃炎者，可能會因為激素水平變化，導致胃炎加重。怎么辦？飲食上注意清淡、少餐、多餐。同時，服用維生素B6；消化不良時，服用維生素B1、干酵母及胃蛋白酶等。情況較嚴重時，應(yīng)認真檢查，避免應(yīng)此對胚胎造成影響。（妊娠中后期如仍有此類問題，請仔細檢查，孕期合并肝炎也可能導致惡心嘔吐。）

牙齦炎

若想孕期牙齒能健康，就需要孕前做好口腔檢查，有牙齦炎的要先治愈再懷孕;懷孕后也要注意口腔衛(wèi)生，每天要餐前后漱口、早晚刷牙，盡量用軟毛的牙刷清潔，不要用硬毛的;同時注意維生素和蛋白質(zhì)的攝入，特別是含維C食物的攝入，要多吃些新鮮蔬菜和水果。

甲減

懷孕期間，甲狀腺及其產(chǎn)生的甲狀腺激素水平會發(fā)生變化，在此期間，甲狀腺產(chǎn)生的激素一般少于正常時期，所以很容易患上甲減。

孕婦患甲減會影響孩子的智力發(fā)育及運動能力，尤其是胎兒期的“中3個月”與“后3個月”，如果母體缺乏甲狀腺激素，會造成胎兒大腦神經(jīng)中的蛋白合成障礙，減少腦內(nèi)蛋白質(zhì)含量，細胞體積減小。

孕期需要定期檢查，需要補充甲狀腺激素，維持在正常水平，滿足胎兒的發(fā)育需求。

妊娠高血壓

妊娠高血壓綜合癥(簡稱妊高征)，這是孕產(chǎn)婦特有的疾病，發(fā)病率可達到10.32%，一般發(fā)生在妊娠20周以后至產(chǎn)后2周，主要癥狀有水腫、高血壓、蛋白尿，嚴重的還會伴有頭痛、眼花、甚至抽搐、昏迷。

如何控制高妊娠高血壓呢，飲食上要少油少鹽，吃一些穩(wěn)定血壓的食物，如芹菜、禽類、與肉類蛋白質(zhì)?？刂圃衅诘捏w重，不要吃糖果，飲料和油炸食品。

保持適量的運動，每天鍛煉30分鐘以上，能有助于控制血壓。

恥骨分離

到了孕晚期，很多孕婦感覺到恥骨附近疼，以為是正常情況，一般可能是恥骨分離，正常恥骨是連接在一起的，而出現(xiàn)恥骨痛的孕婦是因為兩塊骨頭出現(xiàn)的分離。就會坐著疼，躺著翻身也疼，走路還會一瘸一拐的。

恥骨分離可能是不同原因造成的，比如有些孕媽喜歡翹二郎腿站立時兩個腿不能均衡用力，盆骨時間長會變形，加上孕期恥骨帶松弛，孕晚期就容易出現(xiàn)恥骨痛。

如果寶媽懷有雙胞胎，身體的負重大，壓迫盆骨就更嚴重，就會出現(xiàn)恥骨痛的情況。

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