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孕期應(yīng)注意避免疾病

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月23日 12:46

孕期應(yīng)注意避免疾病

孕婦懷孕期間是要十分擔(dān)心健康，因?yàn)?，此時(shí)母體感染病菌，就會(huì)直接影響到胎兒的健康，每個(gè)準(zhǔn)媽媽都希望自己的孩子能一出生就很健康，所以日常生活中我們就要注意了，孕婦屬于特殊人群，飲食和生活的細(xì)節(jié)要特別的注意，那么孕期應(yīng)注意避免哪些疾病呢？孕期最容易犯的錯(cuò)誤有哪些呢？下面我們一起來(lái)看看吧。

目錄孕期要注意的衛(wèi)生常識(shí)孕期應(yīng)注意避免疾病4種食材幫助女性預(yù)防孕期疾病孕期最容易犯的這些錯(cuò)誤孕期保健一定要抓住重點(diǎn)

1孕期要注意的衛(wèi)生常識(shí)

　　一、精神方面：孕婦的精神狀況不但對(duì)胎兒有影響，對(duì)她自己的影響更大。

　　二、飲食：婦女懷孕以后，無(wú)疑地需要比普通人為多的食物。孕婦的食物應(yīng)該是多方面的，要時(shí)時(shí)更換，不要單吃兩三種食物，這樣才能得到較多的維生素和礦物質(zhì)。

　　三、大便：懷孕時(shí)容易便秘，尤其平時(shí)已經(jīng)有便秘習(xí)慣的人更易發(fā)生。

　　四、小便：孕期中腎臟的工作增加了很多，所以對(duì)它要特別注意保護(hù)。應(yīng)該喝足夠的水分，比沒(méi)有懷孕時(shí)要多喝一些。不要吃或盡量少吃刺激性的食物如蒜、辣椒、酒等。如果小便量減少了，這是不好的現(xiàn)象(當(dāng)然，出汗多時(shí)小便量一定減少，這又當(dāng)別論)，要到醫(yī)院法檢查，把這個(gè)情況告訴醫(yī)生或助產(chǎn)士。

　　五、乳房：乳房是嬰兒的糧倉(cāng)，它對(duì)孩子將來(lái)的健康和發(fā)育起著十分重大的作用。不少人乳房發(fā)育很好，剛生孩子的頭幾天乳汁也很多，可是乳頭太短、太小，或是凹陷了進(jìn)去，孩子卻吸不到乳汁。乳汁因?yàn)椴荒芘判梗榉坑鷣?lái)愈脹，乃至發(fā)紅發(fā)痛，脹了幾天后，乳汁大量減少，甚至完全沒(méi)有了，結(jié)果孩子得不到理想的食物——母乳。

　　六、衣服：以寬舒適體為原則，不可因?yàn)橐烙^而束縛身體。孕婦冬天一定要穿得暖和些，尤其是腿部。褲子最好不要把它束緊在肚子上，以免影響胎兒的發(fā)育。衣服要勤于換洗，并且應(yīng)避免穿高跟鞋。

　　七、洗澡：懷孕時(shí)皮膚的機(jī)能加強(qiáng)，因?yàn)檫@時(shí)水分和廢料的排泄增加了，所以必須要保持皮膚清潔衛(wèi)生。

　　八、牙齒：在孕期中這也是要特別加以注意的。

　　九、性生活：在正常妊娠時(shí)，最初和最后兩個(gè)月必須避免性交。

　　十、旅行：多數(shù)孕婦在旅行時(shí)并沒(méi)有出什么岔子，但是在火車(chē)或船上生孩子或小產(chǎn)的也不少見(jiàn)。所以在孕期中可以不作長(zhǎng)途旅行時(shí)，應(yīng)當(dāng)盡量避免。一定要去時(shí)，也應(yīng)盡量選擇比較平穩(wěn)的途徑。

2孕期應(yīng)注意避免疾病

　　一、腿部痙攣

　　一般，懷孕最后幾個(gè)星期，孕婦大腿及小腿后面可能發(fā)生疼痛性的腿部痙攣，可以通過(guò)按摩腿部，將腳掌向上彎拉伸小腿肌肉的方法改善。但是如果懷孕的前期就出現(xiàn)這種癥狀，說(shuō)明母體已經(jīng)嚴(yán)重缺鈣了，一定要及時(shí)補(bǔ)鈣，否則胎兒的發(fā)育會(huì)緩慢甚至停止。

　　二、晨嘔

　　孕婦大約懷孕第二個(gè)月，有些會(huì)更早些，在清晨時(shí)出現(xiàn)惡心嘔吐的情況，隨著懷孕月齡的增加，這種情形會(huì)自行消失，孕婦可以通過(guò)少量多餐減輕晨吐的癥狀，同時(shí)，避免吃得過(guò)飽及進(jìn)食過(guò)于油膩。如果癥狀一直持續(xù)，就應(yīng)與醫(yī)生商討。

　　三、腳踝浮腫

　　孕婦懷孕后半期，胎兒所增加的體重會(huì)增加腿部及腳踝所受到的壓力，此時(shí)應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間站立。一般，孕婦平躺并將腳下部稍為抬高，腳踝腫脹現(xiàn)象會(huì)緩解，此時(shí)如出現(xiàn)手部及臉部腫脹，請(qǐng)立即前往醫(yī)院就診。

　　四、頭痛

　　頭痛主要是由于長(zhǎng)期用腦或是用眼，比如：縫紉、閱讀或看電視、電腦等都會(huì)引起眼睛疲勞及輕微頭痛。如果頭痛持續(xù)或劇烈時(shí)應(yīng)告訴醫(yī)生。

　　五、胃部燒灼感

　　通常在懷孕后半期，孕婦胃部會(huì)出現(xiàn)燒灼感，胃中有種如火燒，且常上升至喉嚨。如癥狀嚴(yán)重，醫(yī)生會(huì)推薦一些藥物幫你排解。

　　六、排便問(wèn)題

　　懷孕期間便秘是普遍的現(xiàn)象，孕婦要通過(guò)均衡飲食，包括飲大量的水、吃蔬菜與水果來(lái)避免便秘。一般，每天至少喝6-8杯開(kāi)水。如非身體原因，盡量不要吃瀉劑。

34種食材幫助女性預(yù)防孕期疾病

　　1、富含維生素C的果蔬——預(yù)防先兆子癇

　　先兆子癇是由于血管的氧化性應(yīng)激所致，是孕晚期容易發(fā)生的一種嚴(yán)重并發(fā)癥，影響孕婦和胎兒的安危。蔬菜和水果中富含維生素C，而維生素C是一種抗氧化劑，能使血管的氧化應(yīng)激反應(yīng)降低，因而可避免或停止它的發(fā)生和發(fā)展。

　　因此，專家建議孕晚期應(yīng)注意多攝取富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，如獼猴桃、鮮棗、草莓、葡萄、檸檬、琵琶、哈密瓜、柿子椒、花椰菜、芥菜頭、西紅柿、白菜、韭菜、蓮藕等，建議每天的攝取量為130毫克。

　　2、土豆、檸檬——減輕孕吐反應(yīng)

　　土豆中含有豐富的維生素B6，具有止吐作用，而孕婦在孕早期最突出的表現(xiàn)就是惡心、嘔吐、食欲不佳，進(jìn)食甚少。如果多吃一些土豆，就可以幫助孕婦緩解厭油膩、嘔吐的癥狀。此外，土豆也是防治妊娠高血壓的保健食物。

　　檸檬味酸，能補(bǔ)充人體所需的維生素C，也對(duì)孕期的嘔吐有很好的止吐效果。檸檬還有健脾消食之功，孕婦可以自制寫(xiě)蘋(píng)果檸檬汁飲用，既能消除晨吐，又可增進(jìn)食欲。

　　3、蜂蜜——促進(jìn)睡眠并預(yù)防便秘

　　在天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。若孕婦在睡前喝上一杯蜂蜜水，可緩解多夢(mèng)易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠質(zhì)量。另外，孕婦每天飲水時(shí)，如果在水中放入數(shù)滴蜂蜜，可緩下通便，有效地預(yù)防便秘及痔瘡。

　　4、冬瓜和西瓜——幫助消除下肢水腫

　　懷孕晚期，由于子宮增大壓迫下腔靜脈，血液回流受阻，導(dǎo)致孕婦足踝部常出現(xiàn)體位性水腫，但一般經(jīng)過(guò)休息就會(huì)消失。如果休息后水腫仍不消失或水腫教重又無(wú)其他異常時(shí)，為妊娠后期常見(jiàn)現(xiàn)象，不必做特殊治療。只需在飲食上稍加注意即可。冬瓜水分豐富，可止渴利尿，和鯉魚(yú)一起熬湯，可使孕婦的下肢水腫癥狀有所減輕。西瓜有清熱解毒、利尿消腫的作用，食之會(huì)使孕婦的尿量增加，從而排除體內(nèi)多余水分，幫助消除下肢水腫。

4孕期最容易犯的這些錯(cuò)誤

　　1、可疑妊娠不及時(shí)去檢查

　　不少孕婦在開(kāi)始出現(xiàn)某些早孕反應(yīng)時(shí)不以為然，既不及時(shí)告訴家里親人，更不主動(dòng)去醫(yī)院檢查，一拖就是一、兩個(gè)月。

　　這樣，確定妊娠時(shí)，大多已是妊娠三個(gè)多月了，已昏過(guò)了引起畸胎和容易造成流產(chǎn)的危險(xiǎn)時(shí)期，忽視了早孕保健，對(duì)母子健康極為不利，甚至可導(dǎo)致嚴(yán)重后果。

　　2、確定妊娠后，不按期進(jìn)行產(chǎn)前檢查

　　目前，尚有相當(dāng)一部分(農(nóng)村更多)孕婦出于羞怯或嫌麻煩等原因，不進(jìn)行或不按期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，這就不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)妊娠并發(fā)癥及胎位、胎兒異常，是造成難產(chǎn)的重要原因之一。

　　3、多次、反復(fù)做人工流產(chǎn)

　　有些人因種種原因，懷孕后進(jìn)行人工流產(chǎn)，流產(chǎn)后不久又懷孕，再次去流產(chǎn)，如此反復(fù)多次。這種做法對(duì)身體傷害極大，不僅容易引起子宮內(nèi)膜炎、內(nèi)膜異位癥，還可能因人流操作失誤引起子宮穿孔。同時(shí)反復(fù)人流很容易導(dǎo)致不孕癥，應(yīng)該避免。

　　4、孕期濫用藥物

　　孕期，尤其是早孕階段，不經(jīng)醫(yī)囑自己濫用藥，特別是某些抗生素、激素、止痛藥和鎮(zhèn)靜安眠藥等，這是引起畸胎的重要因素。

　　5、有病不用藥，怕影響胎兒

　　孕期不可濫用藥，但并非是不用藥，大多數(shù)藥對(duì)胎兒還是安全的，所以孕期患病還是要在醫(yī)生指導(dǎo)下正確用藥，切不可“忌藥諱醫(yī)”。

5孕期保健一定要抓住重點(diǎn)

　　許多年輕的夫婦為此下了不少工夫，可以說(shuō)是面面俱到，結(jié)果卻由于沒(méi)有抓住重點(diǎn)，百密一疏，還是難以避免意外的發(fā)生。其實(shí)，孕期保健最關(guān)鍵的，就是要善于抓重點(diǎn)。

　　孕早期妊娠期前3個(gè)月為妊娠早期，應(yīng)重點(diǎn)防止流產(chǎn)和畸胎。在這期間，要注意不濫用藥物，不做放射檢查，不接觸農(nóng)藥等有毒有害物質(zhì)，做好病毒性感染的預(yù)防，及時(shí)添減衣褲，對(duì)風(fēng)疹、腮腺炎等疾病尤應(yīng)注意積極預(yù)防。在早孕期間，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，禁止性生活，避免重體力勞動(dòng)。如有腹痛、陰道流血等癥狀應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

　　孕中期即婦娠第4～7個(gè)月，在這期間，保健的重點(diǎn)是攝入充足的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和微量無(wú)素，食物要多樣化、新鮮，營(yíng)養(yǎng)要豐富，并注意胎動(dòng)變化。按期參加產(chǎn)前檢查。

　　孕晚期即妊娠第8～10月，許多孕婦特有的疾病多在此期發(fā)生、發(fā)展，故而此期是孕婦較麻煩的時(shí)期，妊娠高血壓綜合征、前置胎盤(pán)和胎盤(pán)早剝對(duì)孕婦、胎兒的健康有極大的危害，孕婦應(yīng)按期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。

　　懷孕7～8個(gè)月每?jī)芍軝z查一次，懷孕9個(gè)月以上每周檢查一次。以便在產(chǎn)前檢查中及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病先兆，及時(shí)采取積極有效的措施，以防疾病進(jìn)一步發(fā)展。孕婦還應(yīng)進(jìn)行自我監(jiān)護(hù)，如記錄胎動(dòng)次數(shù)，并注意陰道有無(wú)液體流出，學(xué)會(huì)正確觀察，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就診。

　　在婦娠后期，即預(yù)產(chǎn)期期間，如有腹痛等分娩先兆，孕婦應(yīng)放松心情，及時(shí)到醫(yī)院待產(chǎn)，迎接小生命的降臨。

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