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自制健康零食:酥脆餅干,好吃到停不下來(lái)

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年07月13日 05:34

零食控們,福利來(lái)啦! 市面上的餅干種類繁多,但添加劑和防腐劑的存在總是讓人望而卻步。今天,就讓我們一起動(dòng)手,DIY幾款美味又健康的餅干,讓嘴巴和身體都享受幸福的味道吧!

黑芝麻蛋黃手指餅干:低糖無(wú)油,寶寶最愛

這款餅干非常適合剛開始吃輔食的寶寶,以及愛吃零食的大孩子和老人。低糖無(wú)油,沒有添加劑,健康又美味!

食材:蛋黃6個(gè),奶粉30克,玉米淀粉5克,白砂糖5克,檸檬汁2滴,黑芝麻適量。

做法:

蛋黃中加入白砂糖和檸檬汁,用電動(dòng)打蛋器高速攪打至出現(xiàn)明顯紋路。

篩入玉米淀粉和奶粉,翻拌均勻。

將面糊倒入裱花袋,在烤盤上擠出長(zhǎng)條,撒上黑芝麻。

烤箱預(yù)熱110℃,烤25分鐘,中途注意觀察,避免烤糊。

小貼士:

奶粉本身就有甜味,寶寶可以不加糖。

沒有烤箱的朋友可以用電餅鐺或平底鍋小火烙制。

老式餅干:酥脆香甜,童年的味道

這款老式餅干,做法簡(jiǎn)單,用料常見,咬一口,滿口都是童年的味道!

食材:普通面粉300克,花生油65克,酵母3克,泡打粉2克,白糖20克,雞蛋2個(gè)。

做法:

面粉中加入花生油,攪拌均勻。

加入酵母、泡打粉、白糖和雞蛋,拌勻后揉成面團(tuán)。

將面團(tuán)搟成長(zhǎng)方形面皮,切成塊狀,用小刀打上刀花。

烤箱預(yù)熱160℃,烤約20分鐘,表面金黃色即可。

小貼士:

面團(tuán)揉不勻時(shí),可以蓋上保鮮膜松弛一會(huì)兒再揉。

烤制過(guò)程中注意觀察上色情況,適當(dāng)調(diào)整溫度和時(shí)間。

堅(jiān)果可可意式脆餅:酥脆美味,營(yíng)養(yǎng)豐富

這款脆餅,散發(fā)著濃濃的可可味道,加上堅(jiān)果的豐富營(yíng)養(yǎng),越吃越香,停不下來(lái)!

食材:低筋面粉75克,高筋面粉75克,可可粉20克,細(xì)砂糖55克,黃油35克,泡打粉2克,雞蛋1個(gè),堅(jiān)果70克。

做法:

雞蛋中加入細(xì)砂糖,攪打均勻。

黃油隔水融化,倒入蛋液中攪拌均勻。

篩入面粉、可可粉和泡打粉,用刮刀拌勻成面團(tuán),加入堅(jiān)果揉勻。

將面團(tuán)搟成厚度約為1.5厘米的長(zhǎng)方形,撒上堅(jiān)果,放入烤盤。

烤箱預(yù)熱175℃,烤約35分鐘,取出切成條狀,再烤約15分鐘,水分完全蒸發(fā)即可。

小貼士:

堅(jiān)果可以根據(jù)個(gè)人喜好添加,如無(wú)花果、花生、南瓜子仁等。

根據(jù)自家烤箱脾氣調(diào)整溫度和時(shí)間,第一次烤制定型,第二次切成條再烤使水分完全蒸發(fā)。

香脆餅干:簡(jiǎn)單易做,隨心所欲

這款香脆餅干,做法簡(jiǎn)單,可以根據(jù)個(gè)人口味添加不同的食材,比如蔥花、芝麻等,隨心所欲,做出獨(dú)一無(wú)二的餅干!

食材:低筋面粉45克,玉米淀粉50克,雞蛋一個(gè),白糖20克,玉米油15ml。

做法:

將所有食材混合均勻,揉成面團(tuán)。

將面團(tuán)搟成薄餅,厚度控制在1mm左右。

用杯子按壓出餅干的模樣,并用叉子在表皮插幾下,防止鼓起。

平底鍋或煎餅機(jī)中火烘烤7分鐘,記得上下翻面。

小貼士:

可以用模具按壓出不同形狀的餅干。

根據(jù)個(gè)人口味添加不同的食材,比如蔥花、芝麻等。

蔥油小曲奇:咸香酥脆,停不下來(lái)

這款蔥油小曲奇,咸香酥脆,隔著房間都能聞到香味,吃起來(lái)更是停不下來(lái)!

食材:黃油70克,白糖粉25克,細(xì)鹽3克,香蔥25克,低筋面粉125克,蛋黃2個(gè),色拉醬適量,芝士片1片。

做法:

黃油中加入白糖粉,打發(fā)至顏色發(fā)白,加入蛋黃、芝士片、香蔥和鹽,攪拌均勻。

加入低筋面粉,拌勻成團(tuán)。

揪出10克面團(tuán),搓成球,壓扁,擠上色拉醬,撒上香蔥。

烤箱預(yù)熱175℃,烤20分鐘。

小貼士:

可以讓小朋友一起參與制作,享受烘焙的樂趣。

密封保存,可以留一周慢慢享用。

還在等什么?快來(lái)動(dòng)手試試吧! 這些自制餅干,不僅美味可口,而且健康營(yíng)養(yǎng),絕對(duì)是零食控們的福音!快快分享給身邊的朋友,一起享受烘焙的樂趣吧!

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