養(yǎng)樂(lè)多｜改善腸胃的小妙招
最近這段時(shí)間在飲食方面沒(méi)有特別注重，一個(gè)不留神又出現(xiàn)了便秘。
便秘是真的不好受啊啊，每次蹲坑蹲好久不說(shuō)，小肚子還脹脹的。
網(wǎng)上查了很多“竄稀小技巧”，先不說(shuō)沒(méi)有效果，這些方法其實(shí)都挺傷腸道的。
建議大家可以嘗試從建立好的飲食習(xí)慣去改善便秘的問(wèn)題。
?多吃一些膳食纖維，可以嘗試玉米之類的粗纖維促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。
如果覺(jué)得粗糧不好吃，也可以試試養(yǎng)樂(lè)多~
養(yǎng)樂(lè)多含有很多活的益生菌，可以直達(dá)我們的腸道發(fā)揮有益作用，對(duì)我們的腸道起到非常好的改善功能。
??養(yǎng)樂(lè)多還是菌群大隊(duì)長(zhǎng)，在增加我們腸道里的有益菌的同時(shí)還可以抑制細(xì)菌的干擾。所以啊對(duì)我們?nèi)粘１忝氐膶殞殏冋娴氖欠浅Ｓ杏茫。?
而且養(yǎng)樂(lè)多真的是大人小孩都可以喝的哦，味道酸酸甜甜的，我們家倆寶寶也特別喜歡喝～

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