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第一次訓(xùn)練營必備清單

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月13日 11:35

第一次訓(xùn)練營必備清單
嘿，姐妹們！第一次參加訓(xùn)練營是不是有點(diǎn)緊張又有點(diǎn)小激動(dòng)？別擔(dān)心，我來給你們分享一下我自己的經(jīng)驗(yàn)，希望對(duì)你們有幫助！
日常衣物篇
運(yùn)動(dòng)裝：帶上3-5套運(yùn)動(dòng)裝，方便換洗。
運(yùn)動(dòng)鞋：2-3雙運(yùn)動(dòng)鞋，跑步、訓(xùn)練都?jí)蛴谩?br> 外套：3件外套，早晚溫差大的時(shí)候穿。
襪子：5雙襪子，多帶幾雙總沒錯(cuò)。
毛拖鞋和涼拖鞋：訓(xùn)練結(jié)束后可以換上，舒服又方便。
生活用品篇
大容量水杯：訓(xùn)練營可能會(huì)有水供應(yīng)，但自己帶一個(gè)更方便。
護(hù)膝：訓(xùn)練時(shí)保護(hù)膝蓋。
云南白藥：萬能的云南白藥，受傷了可以用。
個(gè)人常備藥：感冒藥、止痛藥等，以防萬一。
床上用品和餐具：訓(xùn)練營一般會(huì)提供，但自己帶一套更干凈。
口罩：現(xiàn)在出門必備，保護(hù)自己和他人。
姨媽巾和紙巾：女生必備，干濕紙巾都帶上。
洗漱用品篇
牙膏、牙刷：每天都要用，別忘了。
洗發(fā)沐浴露：帶小樣或者旅行裝，節(jié)省空間。
毛巾：一條毛巾就夠，但要帶幾條小毛巾擦汗。
洗衣液：訓(xùn)練結(jié)束后可以洗衣服。
水乳精華和個(gè)人護(hù)膚品：帶自己常用的，保持皮膚狀態(tài)。
電子產(chǎn)品篇
手機(jī)：聯(lián)系家人朋友，拍照記錄美好瞬間。
平板：可以用來放松一下，看點(diǎn)電影或者學(xué)習(xí)資料。
耳機(jī)：訓(xùn)練間隙聽音樂放松心情。
充電寶：手機(jī)、平板的電量一定要充足。
運(yùn)動(dòng)手表：記錄運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，了解自己的進(jìn)步。
證件篇
身份證：進(jìn)出訓(xùn)練營都需要用到。