1、選擇信譽(yù)佳的旅行社
　　老年人外出旅游，一定要集體去并選擇信譽(yù)佳的旅行社。老人旅游可參加老人旅游團(tuán)，也可老年人結(jié)伴游、同家人一起游，但最好不要一兩個(gè)老人單獨(dú)旅游，這樣，發(fā)生意外不利于互救，也不太安全。

　　2、臨行前要體檢
　　老年人旅行前都應(yīng)體檢，征得醫(yī)生同意，方可前往。出游前應(yīng)做一次健康體檢，全面掌握自己的身體狀況。然后再根據(jù)各自的身體狀況和病情，選定旅游點(diǎn)，安排旅行日程。出發(fā)后要及時(shí)向隨團(tuán)保健醫(yī)生介紹病情，并攜帶常備藥物及消毒藥膏、繃帶、膠布、藥棉、驅(qū)蚊水等。

　　3、飲食要講衛(wèi)生
　　旅途中飲食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。盡量在住地餐廳用餐，自備餐具和水具，既方便又衛(wèi)生。
　　
　　4、避免過度疲勞
　　老人旅游一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，一天安排的活動(dòng)不宜過多，不能 “疲勞游”。中午應(yīng)小歇，最好不打亂平時(shí)的作息時(shí)間。

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