首頁資訊老人出游，這些事項(xiàng)須注意

老人出游，這些事項(xiàng)須注意

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 10:54

　　在東方財(cái)富看資訊行情，選東方財(cái)富證券一站式開戶交易>>

　　隨著春節(jié)假期臨近，不少家庭的出游計(jì)劃也提上日程了。然而，在開心之余，不能忽視旅游安全，特別是老人出行，更需要注意保護(hù)他們的身體健康。

　　由于老年人的身體狀況，想要安全、舒適兩不誤，出游前就得做到有備無患，特別是健康保健方面的內(nèi)容。那么老年人旅行有哪些注意事項(xiàng)？聽聽清遠(yuǎn)市人民醫(yī)院血液病科主任、主任醫(yī)師李玉權(quán)怎么說。

　　出行前最好進(jìn)行全面體檢

　　李玉權(quán)說，人到老年，身體或多或少都會(huì)出現(xiàn)一點(diǎn)健康問題，如：高血壓、糖尿病、冠心病等。一方面，出行前最好進(jìn)行一次全面的健康檢查，注意原有基礎(chǔ)疾病者的血壓、血糖等控制情況，心臟功能的評(píng)估也尤為重要，確保身體狀況適合外出旅行。

　　另一方面，也要了解旅行地點(diǎn)的氣候、環(huán)境、飲食等。老年人出行要選取氣候相對(duì)溫暖、環(huán)境舒適的地方作為春節(jié)出游目的地，避免晝夜溫差大的地區(qū)。

　　老年人旅游必須量力而行，充分休息是安全出行的前提。李玉權(quán)提到，老年人體力消耗比較快，因此，旅途中，一定不要勉強(qiáng)做超出自己體力范圍的運(yùn)動(dòng)，要勤于休息，并且保證休息的質(zhì)量，每天至少八小時(shí)有質(zhì)量的睡眠，“紅眼”航班、夜間駕駛均不可取。

　　旅行時(shí)長以一星期為宜。旅游時(shí)間過長，體力消耗過多，對(duì)身體健康反而不利。另外，出行應(yīng)準(zhǔn)備舒適、寬松的長衣長褲，戴帽子，穿防滑鞋子，還要隨氣候變化增減衣服，防止感冒。

　　老人常用藥物要帶齊

　　“患有慢性病的老年人外出游玩期間，要堅(jiān)持規(guī)律服用藥物。”李玉權(quán)說，可以根據(jù)老人身體情況準(zhǔn)備一個(gè)“隨身攜帶”的藥盒，除了原來長期使用的藥物外，還應(yīng)準(zhǔn)備一些急救或常用藥品。急救藥品、消化系統(tǒng)藥物、防止暈車藥等都是老年人出行必不可少的。

　　李玉權(quán)介紹，急救內(nèi)用藥品有硝酸甘油片或異山梨酯片、硝苯地平等心血管?？萍庇盟幬?；還可以準(zhǔn)備一些外用急救物品，如創(chuàng)可貼、消毒紗布、酒精棉球、止痛藥、感冒藥等。這些藥品可以在應(yīng)對(duì)小型傷患或突發(fā)狀況時(shí)提供幫助。

　　出門在外，因?yàn)樯?、飲食?xí)慣有所改變，容易引起腹瀉或便秘，所以行李箱里還得備一些止瀉、消炎藥。由于進(jìn)食不準(zhǔn)時(shí)或口味不對(duì)，糖尿病老人可能出現(xiàn)低血糖或高血糖，李玉權(quán)還建議，出行帶上“血糖儀”，可以隨時(shí)監(jiān)測(cè)。

　　要注意的是，攜帶的藥物應(yīng)放在背囊容易找的地方，加上“藥物”的標(biāo)簽，在標(biāo)簽上注明“藥名”及“用法”。

　　此外，可以為老人做個(gè)“平安卡”，上面寫著老人的姓名、基礎(chǔ)病、應(yīng)急措施和家人聯(lián)系方式。

　　李玉權(quán)還提醒，要想玩得開心，也要玩得安全。旅游在于享受過程中的風(fēng)土人情，提前規(guī)劃必不可少，旅途中的安全也同樣不能忽視。旅行過程中，有任何不適時(shí)，應(yīng)立即停下休息或就醫(yī)。

　　恭喜解鎖12個(gè)月手機(jī)L2專屬領(lǐng)取資格，立即領(lǐng)取>>

（文章來源：南方日?qǐng)?bào)）

網(wǎng)址: 老人出游，這些事項(xiàng)須注意 http://www.u1s5d6.cn/newsview53489.html