提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

妊娠糖尿病可以通過飲食和生活習(xí)慣控制、運(yùn)動(dòng)控制和的胰島素控制的方法，具體如下：

1、飲食和生活習(xí)慣控制：如果是普通的妊娠期糖尿病，血糖上升高度在控制目標(biāo)范圍內(nèi)，這種情況可以通過飲食和良好的生活習(xí)慣來控制。在飲食上盡量少食多餐，多吃溫和、易消化的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果；同時(shí)合理的安排自己的作息時(shí)間，保證充足的睡眠。要定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，隨時(shí)觀察母體和胎兒的情況，有任何不適及時(shí)作出治療方案。

2、運(yùn)動(dòng)控制：在身體允許的范圍內(nèi)適量運(yùn)動(dòng)，比如慢走、孕婦瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，把血糖控制在目標(biāo)范圍之內(nèi)，防止過度肥胖。

3、胰島素控制：如果妊娠期內(nèi)血糖較高，這種情況下需要用胰島素來降低血糖。避免吃含糖量高的水果，同時(shí)定期檢測(cè)血糖值，防止血糖過高對(duì)胎兒造成不利影響。

有的孕婦害怕有妊娠期糖尿病，所以會(huì)比較焦慮、緊張，有可能會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，所以一定要保持輕松、愉悅的精神狀態(tài)，聽一些輕音樂緩解自己的情緒，身體允許的情況下可以到專業(yè)的瑜伽館，通過冥想和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)放松心情。

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