減肥成功后帶來(lái)的改變有哪些

由于我生產(chǎn)后身材走形，看上去比較肥胖，所以想要進(jìn)行減肥，請(qǐng)問(wèn)減肥成功后帶來(lái)的改變有哪些？（女，27歲）

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

三甲

減肥之后大家的身體變化還是非常大的，身子會(huì)變瘦，臉部的五官也會(huì)更加立體。肥胖一般是由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)多、消費(fèi)過(guò)少而引起的脂肪積累。要減肥，首必須從以下兩個(gè)方面開(kāi)始。第一、飲食控制，多素少肉，蛋白質(zhì)含量高，但是要適當(dāng)攝取牛肉和魚(yú)肉等脂肪含量低的食物。第二、要堅(jiān)持鍛煉，鍛煉有很多種。比如跑步、游泳等，運(yùn)動(dòng)后出汗是最好的。減肥藥是輔助作用，沒(méi)有主要作用，想要通過(guò)減肥食品和藥品達(dá)到減肥目的，一般的效果不太值得期待。建議求美者使用科學(xué)健康的方法進(jìn)行減肥，只有這樣才能夠達(dá)到最好的效果，同時(shí)也不會(huì)出現(xiàn)任何的副作用。

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