棗可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，是養(yǎng)生保健的好東西，女生經(jīng)期非常適合使用。那么，這么好的食物不是每個人都能吃嗎？老人可以吃棗兒嗎？的小編告訴我棗的吃法。

老人可以吃棗嗎

棗是老年人的好食品，其果肉，除脂肪不及核桃仁外，蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)豐富。另外，棗中還含有治療高血壓的物質(zhì)蘆丁。棗味甘，性溫，有養(yǎng)胃健脾、益氣化神的效果，可調(diào)節(jié)多種中藥。

1、老人吃棗補(bǔ)脾補(bǔ)胃、養(yǎng)氣生津、解毒。

脾胃功能隨著年齡的增長而下降，老人脾胃不好，棗50克，米90克，分別洗凈，鍋里加入適量的水煮粥，具有補(bǔ)血健脾的功能。

現(xiàn)代多用于貧血、血小板減少、消化不良者，健康人經(jīng)常吃皮膚顏色紅潤，體質(zhì)增強(qiáng)，脾健胃用棗，陰用棗。

2、老人經(jīng)常吃棗可以養(yǎng)顏益壽。

棗含有豐富的維生素和胡蘿卜素等，特別是維生素c、維生素p的含量特別多，居百果冠。

棗糖類達(dá)到20%~36%，棗干達(dá)到55%~80%。每百克新鮮棗含有300~600毫克的維生素C，因此有&ldquo的活維生素丸&rdquo。它還含有鐵、單寧酸、酒石酸等成分。

棗不僅生吃、煮吃，還加工成棗、棗、棗、棗泥、棗醬等各種棗制品，老人吃得很好。

3、老人吃棗可以預(yù)防癌癥。

棗中含有的三葫蘆化合物具有抑制癌細(xì)胞增殖的作用，也能防止癌細(xì)胞的轉(zhuǎn)移、擴(kuò)散。另外，棗含有大量環(huán)狀磷酸腺苷，體外培育的腫瘤細(xì)胞生長抑制率達(dá)到90%。

棗有助于提高免疫功能，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防腫瘤復(fù)發(fā)、轉(zhuǎn)移。

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