糖尿病人可以吃紅棗嗎，糖尿病人能吃紅棗嗎？

2021-12-23 17:51:17 作者：享生活 209人瀏覽

紅棗是大家熟悉的一種食物，有很多的保健和營養(yǎng)的成分，如補中益氣、養(yǎng)血安神、美容養(yǎng)顏、暖胃驅(qū)寒等，但食用紅棗也有一些禁忌，如果食用不當也會對身體產(chǎn)生不好的影響。那么糖尿病人可以吃紅棗嗎，糖尿病人能吃紅棗嗎？

糖尿病的患者一般是不建議吃紅棗的，尤其是血糖不穩(wěn)定的患者。糖尿病患者的飲食治療是比較關(guān)鍵的，一天要保持總熱量達到平衡的狀態(tài)，尤其要嚴格控制糖的攝入量，在血糖控制不佳的情況下是不能攝入升糖指數(shù)高的食物，而紅棗就屬于升糖指數(shù)相對較高的食物。

紅棗含有維生素、礦物質(zhì)、葉酸以及鐵等豐富的營養(yǎng)元素，但是紅棗的升糖指數(shù)以及糖分含量也有點高，葡萄糖和果糖的含量在27%左右，糖尿病人最好不要吃紅棗，以防血糖升高而引起糖尿病的其他急性并發(fā)癥。

如果是血糖控制得好的患者，適當吃點紅棗也是可以的，但是要注意只能少量地吃，要保證每天攝入的糖量不超標，如果吃了紅棗就可以減少其他食物的攝入量，使總熱量達到平衡，將血糖控制在正常范圍內(nèi)?？偠灾?，糖尿病患者能不能吃紅棗還是要根據(jù)其血糖情況進行分析。

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