糖尿病人一般可以適量吃棗。

適量的棗含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質，有助于促進腸道健康和維持整體健康。同時，棗還含有豐富的礦物質和維生素，對于糖尿病患者來說也是有益的。因此，適量食用棗是可以作為糖尿病飲食的一部分的。

但需要注意，棗的含糖量較高，每100克棗中含有20-30克的糖分。如果糖尿病患者食用過多的棗，可能會導致血糖升高。尤其是對于控制血糖較差的患者來說，過量食用棗會增加血糖波動的風險。

糖尿病患者在飲食上應該根據(jù)自己的血糖水平和身體狀況來調整，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下進行合理的飲食安排。

何巧靈 副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科

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謝心 副主任醫(yī)師

上海中醫(yī)藥大學附屬上海市中西醫(yī)結合醫(yī)院 內(nèi)分泌代謝病科

擅長：中西醫(yī)結合防治糖...

張琦 主治醫(yī)師

山西博愛醫(yī)院 內(nèi)分泌科

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左小航 主治醫(yī)師

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