寶寶晚餐食譜 健康晚餐助寶寶健康成長(zhǎng)
來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年07月13日 23:50
寶寶是每個(gè)家庭中最受寵愛的人。尤其是在晚餐方面,每個(gè)家長(zhǎng)都是非常上心的去準(zhǔn)備很多營(yíng)養(yǎng)的食品。但也有一些家長(zhǎng)不知道該給寶寶吃些什么好,所以只能胡亂喂一些。那么下面小編為您介紹寶寶的晚餐食譜。
黃花菜香菇粥
材料
500g大米、200g新鮮香菇(也可以用干香菇)、300g生菜、100g干黃花菜、50g火腿、適量鹽、適量雞精、適量桂皮、適量香葉、適量八角。
做法
1、將大米裝入盆中用清水泡30分鐘。
2、干黃花菜用溫水泡20分鐘左右,清洗兩到三次。
3、將買來(lái)的新鮮香菇用活水洗凈(干香菇需要跟干黃花菜一樣先用溫水泡下)。
4、將新鮮香菇的拔和蓋分開。
5、在鍋中放入適量清水,開小火加熱,放入香菇。
6、2分鐘后在鍋中放入香葉、八角、桂皮,鹽,雞精。
7、5分鐘后放入干黃花菜。
8、待煮至香味溢出將香葉、八角、桂皮撈出。
9、將泡好的大米控去水。
10、放入湯料鍋中。
11、放入鍋中,轉(zhuǎn)中火蓋蓋煮30分鐘。
12、將火腿切片。
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