?高血壓的病人飲食應(yīng)該以低鹽、低脂、清淡低熱量和低膽固醇為最佳，目的是維持足夠營養(yǎng)的同時，降低血脂的水平。

首先鹽的攝入量每天應(yīng)該低于六克，動物的內(nèi)臟，魚子，魷魚，八帶魚等等，因為含膽固醇比較多，應(yīng)該盡量的限制進食。還需要少食多餐不宜過飽。飽餐可以使血管舒張調(diào)節(jié)功能降低，引起血壓的波動。

還需要戒煙酒，濃茶咖啡等刺激性的食物，飲食應(yīng)該以清淡含豐富維生素和植物蛋白飲食，減少飽和脂肪酸膽固醇以及含糖物質(zhì)的攝入，盡量的使用花生油，豆油，菜油等等。

使用低膽固醇高蛋白的飲食，比如說魚雞肉兔肉等等，因為蛋白質(zhì)可以使腦卒中發(fā)生率降低，此外牛奶豆?jié){不但能夠補充蛋白質(zhì)也可以補鈣，平時應(yīng)該多食含維生素比較高的新鮮的蔬菜和水果，盡量的少吃含糖量多的水果，口服利尿劑的患者應(yīng)該吃含鉀比較高的水果，比如說橘子、香蕉等。

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