回答1

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節(jié)食可能影響健康，包括營養(yǎng)失衡、代謝紊亂、腸胃問題、免疫力下降、心理問題等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.營養(yǎng)失衡：節(jié)食易導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素等攝入不足，影響身體機能。
2.代謝紊亂：擾亂正常代謝，影響內(nèi)分泌，如甲狀腺功能。
3.腸胃問題：胃酸分泌異常，引發(fā)胃炎、胃潰瘍等。
4.免疫力下降：營養(yǎng)缺乏使身體抵抗力降低，易生病。
5.心理問題：可能引起焦慮、抑郁等不良情緒。
總之，節(jié)食并非健康的減肥方式，應(yīng)保持均衡飲食和適量運動。

回答2

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回答3

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不適當或過度節(jié)食是會影響身體健康的不適當節(jié)食會導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)和能量攝入不足，從而影響身體健康；養(yǎng)成合理的進食習(xí)慣、多運動，才是減肥的最根本、最佳方案

回答4

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回答5

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早餐可以吃飽比如，蘋果和蔬菜可以多吃點，中午可以吃八分飽，晚餐盡量不要吃主食，可以吃清淡一點的蔬菜。

回答6

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您好節(jié)食減肥不但會影響月經(jīng)周期,而且還會影響身體的多種機能,對身體的健康很不利,所以,減肥必須要有一套科學(xué)的方案才可以,不要盲目的節(jié)食,對身體不好.要根據(jù)自己每天的工作量和運動量等能量的消耗情況而定.減肥期間,更需要營養(yǎng)的均衡.早餐豐富點,想吃什么就吃什么午飯可以適當吃點米飯,這樣下午不太容易餓晚飯以蔬菜水果為主如果三餐中餓了就吃蘋果或番茄,黃瓜(黃瓜番茄不能同吃)還有多喝水,才能保證每天的通暢醫(yī)生詢問：減肥關(guān)鍵在于堅持,祝你成功哦!~

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