核心提示：無糖速溶咖啡一般會(huì)發(fā)胖。＜p＞＜／p＞無糖速溶咖啡的熱量比較高，喝太多會(huì)發(fā)胖，尤其是含有咖啡伴侶的速溶咖啡。如果想控制體重，盡量減少這些反式脂肪酸的攝入，其他包括西式蛋糕、巧克力派、速食食品和人造黃油等。速溶咖啡還含有一些添加劑，如香精等，經(jīng)常飲用可能

無糖速溶咖啡一般會(huì)發(fā)胖。

無糖速溶咖啡的熱量比較高，喝太多會(huì)發(fā)胖，尤其是含有咖啡伴侶的速溶咖啡。如果想控制體重，盡量減少這些反式脂肪酸的攝入，其他包括西式蛋糕、巧克力派、速食食品和人造黃油等。速溶咖啡還含有一些添加劑，如香精等，經(jīng)常飲用可能會(huì)影響人體內(nèi)分泌?？Х纫埠蟹词街舅幔菀渍T發(fā)心腦血管疾病，所以盡量避免喝咖啡、可樂和其他飲料。平時(shí)適當(dāng)攝入低熱量、低脂肪、適量蛋白質(zhì)和碳水化合物，以及富含微量元素和維生素等食物。

鼓勵(lì)將鍛煉融入日常生活，如做家務(wù)或體育鍛煉等。

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找醫(yī)生 李征副主任醫(yī)師天津市第一中心醫(yī)院營養(yǎng)科

肥胖病減重，各種急慢性疾病導(dǎo)致的營養(yǎng)不良，腫瘤術(shù)前術(shù)后的營養(yǎng)治療，孕產(chǎn)婦營養(yǎng)，妊娠糖尿病的飲食治療，糖尿病、急慢性腎病的營養(yǎng)治療

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