為什么一喝速溶咖啡血壓就高

一喝速溶咖啡血壓就高，其原因可能是多方面。速溶咖啡具有熱量高、糖分高的特點(diǎn)，對(duì)于熱量高的食品，高血壓患者建議避免飲用。因?yàn)楦邿崃繒?huì)造成體重的增加、心率的加快、血壓的升高。另外，高糖的飲食往往會(huì)造成靶器官病變的加重，對(duì)于有基礎(chǔ)疾病，如動(dòng)脈粥樣硬化性的相關(guān)疾病。在喝咖啡的時(shí)候可造成交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)、心率加快、心肌缺血等事件，從而會(huì)助長(zhǎng)血壓的進(jìn)一步升高，所以一喝速溶咖啡血壓升高。另外，血壓升高往往受到多種因素的影響，比如運(yùn)動(dòng)、熬夜，勞累、情緒激動(dòng)，飲用濃茶、酒精、咖啡等刺激性的飲料后，可造成心動(dòng)過(guò)速、血壓升高。所以，對(duì)于有基礎(chǔ)血壓高值狀態(tài)的人，建議適當(dāng)清淡飲食，要避免飲用刺激性的飲料，避免熱量的過(guò)多攝入。要注意保持健康的體重，以及盡可能減輕壓力，注意監(jiān)測(cè)血壓、血糖、血脂、心率，注意定期在醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)性的相關(guān)檢查。

減肥可以喝速溶咖啡嗎

減肥可以適量的喝一些速溶咖啡，因?yàn)闇p肥成功與否或者是減肥效果的好壞，并不是跟是否喝了速溶咖啡有著直接的關(guān)系，而是跟吃進(jìn)來(lái)所有食物產(chǎn)生的能量，與運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間，是否達(dá)到了能量負(fù)平衡有著直接的關(guān)系。所以如果均衡飲食，嚴(yán)格控制其他過(guò)多食物攝入，并且也養(yǎng)成了積極運(yùn)動(dòng)的前提下，適當(dāng)?shù)暮纫恍┧偃芸Х?，并不?huì)引起過(guò)多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，有助于保持能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，對(duì)于提高減肥效果都有著積極的作用。而且適當(dāng)?shù)暮纫恍┧偃芸Х冗€能夠提高身體的基礎(chǔ)代謝率，更有助于保持身體能量負(fù)平衡，對(duì)于提高減肥效果同樣有著積極的作用。但是在減肥期間，不可以大量的喝速溶咖啡，更不可以在喝速溶咖啡的時(shí)候，添加了過(guò)多的糖分，否則會(huì)使得速溶咖啡當(dāng)中含有的能量，積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，此時(shí)就不利于減肥的進(jìn)行。

速溶黑咖啡可以減肥嗎

"速溶黑咖啡并不能幫助減肥，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，而減肥根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。速溶黑咖啡不僅不能夠幫助減少熱量的攝入，有可能里面含有各種伴侶，增加能量，不利于控制體重。n在減肥期間，盡量遠(yuǎn)離各種飲料，包括黑咖啡。要想控制好體重，健康的生活方式最重要，合理均衡的營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)適度的鍛煉，戒煙限酒，心理平衡非常重要。偶爾喝速溶黑咖啡不會(huì)長(zhǎng)胖，但是在減肥期間盡量遠(yuǎn)離速溶黑咖啡，速溶黑咖啡僅僅幫助提神醒腦，并沒(méi)有減肥、減重的作用。"

羅莉主任醫(yī)師

安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲全國(guó)第75

黑咖啡速溶可以減肥嗎

"黑咖啡速溶有一定幫助減肥的效果。因?yàn)楹诳Х瓤梢蕴岣呷梭w的基礎(chǔ)代謝率，提高人體的興奮，所以在這個(gè)時(shí)候有一定幫助加快能量代謝，幫助控制體重的作用。在選擇黑咖啡時(shí)一定要注意，黑咖啡速溶中盡量不要添加任何脂類(lèi)、糖分，否則就會(huì)影響到減肥效果。通常想控制體重，可以每天喝一杯黑咖啡，但是建議選擇純的黑咖啡，不建議在其中增加任何添加物質(zhì)，像脂類(lèi)、糖分，這些都會(huì)帶來(lái)熱卡的升高，導(dǎo)致體重受到影響。n人體其實(shí)想要控制體重，要控制飲食，減少能量的攝入，還要通過(guò)增加機(jī)體代謝，帶來(lái)能量消耗增加。飲食控制主要是控制好每天攝入的總熱卡，盡量選擇低鹽、低脂、清淡的食物，多選擇粗纖維含量較多的食物。在能量輸出增加方面，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)完成，以有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式來(lái)幫助人體控制體重。同時(shí)可以適當(dāng)選擇黑咖啡，因?yàn)榭Х戎械目Х纫虼_實(shí)可以增加人體的基礎(chǔ)代謝率。"

每天喝速溶咖啡會(huì)發(fā)胖嗎

"如果是體重正常、飲食規(guī)律、堅(jiān)持鍛煉的患者，每天喝速溶咖啡不會(huì)長(zhǎng)胖。如果是超重患者，處于減肥期間，不注意運(yùn)動(dòng)，每天喝速溶咖啡會(huì)額外帶來(lái)熱量，會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。n如果體重正常，而且每天適量喝速溶咖啡，其他的飲食也非常注意控制，均衡營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，適量喝咖啡，不會(huì)長(zhǎng)胖。但是如果是已經(jīng)體重超重的朋友，正在進(jìn)行減重、減肥期間，如果每天都喝很濃的速溶咖啡，會(huì)帶來(lái)額外的熱量，又不注意鍛煉，就會(huì)引起發(fā)胖。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，過(guò)多的熱量就會(huì)變成脂肪，引起發(fā)胖。要想減重，要想防止肥胖，需要控制自己的熱量攝入，另外，增加熱量消耗。速溶雀巢咖啡含有比較多的熱量，里面有蛋白質(zhì)，還有很多的糖，如果喝比較多的速溶咖啡，帶來(lái)熱量過(guò)度的攝入，如果其他的飲食也沒(méi)有相應(yīng)地控制，對(duì)于超重肥胖的人要想減重就非常困難，容易引起發(fā)胖。n建議大家合理均衡膳食，在減重期間最好遠(yuǎn)離含糖比較多的飲料，所有的甜飲料，有糖、無(wú)糖的都不能喝。各種其他的甜點(diǎn)、餅干、巧克力、蛋糕、奶油面包、糯米類(lèi)的食物，都應(yīng)該遠(yuǎn)離。另外，要正常的吃三餐，三餐之間不要吃各種零食。"

速溶的黑咖啡能減肥嗎

"速溶的黑咖啡是起不到減肥作用的，咖啡本身屬于增肥的一種飲料，由于咖啡含有一定的糖分以及能量和熱量，所以經(jīng)常的喝一些速溶的黑咖啡，不但起不到減肥的作用，還會(huì)起到增肥的作用，特別是對(duì)于本身體質(zhì)易胖的人來(lái)說(shuō)，盡量不要喝速溶咖啡，可以以清茶為主。n科學(xué)、合理的減肥是要控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，減少高熱量、高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)類(lèi)食物的攝入。選擇適合自己的體育鍛煉，使自身體內(nèi)的脂肪得到充分的燃燒，并且要長(zhǎng)期堅(jiān)持?？Х纫约澳滩璧葘儆跓崃扛叩哪讨破坊蛘唢嬃?，能夠使體內(nèi)脂肪堆積，產(chǎn)生一定的熱量，所以起不到減肥的作用，也不適合于肥胖體質(zhì)的人長(zhǎng)期飲用。"

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