過度節(jié)食會導(dǎo)致什么后果？在日常生活中有很多的女性為變美麗，更健康而選擇節(jié)食，它確實(shí)可以有效的防止肥胖甚至減肥。但是漸漸地它又變成減肥的同義詞。有些女性朋友比較極端，會過度節(jié)食，甚至是絕食，這對人體健康的傷害性是非常大的，那么，過度節(jié)食會導(dǎo)致什么后果呢？一起來看下面的介紹。

過度節(jié)食會導(dǎo)致什么后果

若長時間過度節(jié)食，久而久之就可能會導(dǎo)致身體各項器官組織無法從食物中獲取必需的營養(yǎng)性物質(zhì)，主要包括葡萄糖、蛋白質(zhì)、氨基酸等。需要大家引起重視的是，不僅會影響人體正常新陳代謝功能，同時還會引起很多不舒服的癥狀，比如會引起頭暈、乏力、營養(yǎng)不良、貧血、消瘦等癥狀。

通常而言，人體大腦和神經(jīng)系統(tǒng)組織的主要動力來源為脂肪類物質(zhì)，若人體內(nèi)的脂肪攝入量或者是存儲量嚴(yán)重不足，那么就會嚴(yán)重的影響到人體記憶能力和造成腦細(xì)胞提前衰老現(xiàn)象。尤其女性而言，其身體生殖系統(tǒng)組織在過度節(jié)食的過程中，除了會影響體內(nèi)雌性激素、孕激素、腎上腺素等激素水平以外，還會造成卵巢功能提前退化，從而造成內(nèi)分泌絮亂、受孕困難、提前閉經(jīng)等不良癥狀反應(yīng)。

因此大家一定要注意不要可以通過過度節(jié)食的方法來減肥，減肥一定要按照科學(xué)合理的方案來進(jìn)行，是沒有什么捷徑可以走的，首先要注意調(diào)整一下自己的飲食結(jié)構(gòu)，葷素搭配，以素為主，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。同時生活中要做一些體育鍛煉，尤其是有氧運(yùn)動。

過度節(jié)食會導(dǎo)致什么后果？由上面的介紹可以得知，過度節(jié)食的傷害性是非常大的，因此，女性朋友們不可以了為美麗而過度節(jié)食，而是要通過科學(xué)健康的方法來達(dá)到減肥的目的。而且減肥并不是一蹴而就的事情，需要長時間堅持不懈的努力。

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