健康的概念 　健康的十項標準

2024-12-23 20:36:07

1、國際衛(wèi)生組織給健康的定義是：健康是指身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病?？删蛺勰?，健康的生活不僅需要加強體育鍛煉，搞好個人衛(wèi)生，還有保持愉快的心情，積極向上的心態(tài)，同時還應當學會與人相處，維持良好的人際關系。

2、精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；

3、處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔任務，不挑剔；

4、善于休息，睡眠良好；

5、應變能力強，能適應各種環(huán)境變化；

6、對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；

7、體重適當，體態(tài)均勻，身體各部位比例協(xié)調；

8、眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發(fā)炎；

9、牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙齦正常，無蛀牙；

10、頭發(fā)光潔，無頭屑； 肌膚有光澤，有彈性，

11、走路輕松，有活力。

12、健康是指不僅僅是指沒有疾病或病痛，而且是一種軀體上、精神上和社會上的完全良好狀態(tài)。也就是說健康的人要有強壯的體魄和樂觀向上的精神狀態(tài)，并能與其所處的社會及自然環(huán)境保持協(xié)調的關系和良好的心理素質。

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