健康的十項標準.doc健康的十項標準
世顯衛(wèi)生組織(WHO)給健康所下的正式定義/衡量是否健康的十項樁 準：
精力充沛，能從容不迫的應付日常生活和工作； 處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔任務，不挑剔； 善于休息，睡眠良好；
應變能力強,能適應各種環(huán)境變化；
對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；
休重適當，休態(tài)均勻，身體各部位比例協(xié)調；
眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發(fā)炎；
牙齒潔白,無缺損，無疼痛感，牙齦正常,無蛀牙;
頭發(fā)光潔，無頭屑;
肌膚有光澤，有彈性，走路輕松，有活力。
健康不僅僅是指沒有疾病或病痛,而且是一種身體上、精神上和社會 上的完全良好狀態(tài)。也就是說健康的人要有強壯的體魄和樂觀向上的鈕 狀態(tài)，并能與其所處的社會及口然坯境保持協(xié)調的關系和良好的心理素質。 健康的定義
△體的一種狀態(tài)，在這種狀態(tài)下人體查不出任何疾病，其各種生物參 數(shù)都穩(wěn)定地處在正常變界范I韋I以內，對外部環(huán)境(自然的和社會的)日常 范圉內的變化有良好的適應能力。
關于健康有許多定義，都有其依據(jù)也都有其不完善Z處。在眾多的定 義屮比較權威性的…個，是世界衛(wèi)生組織章程序言屮提岀的:健康是體格 上、精神上、社會上的完全安逸狀態(tài),而不只是沒有疾病、身體不適或不 衰弱。有人指責它為可望而不可及的〃烏托邦式〃的定義，或認為這不是健 康的定義，而是社會的奮斗F1標，或稱它是從社會學角度來理解健康。實 際上不論從哪個角度來看，健康都是個模糊概念。沒有病痛為然是健康的 基本條件，但病痛的概念并不比健康更清晰，一個具有過敏體質的人,只 要不接觸過敏源，無論從什么角度來看他都是健康的，但一接觸過敏原， 輕則出現(xiàn)皮疹或哮喘，重則休克甚至死亡。用與環(huán)境的適應程度來定義健 康，把人同環(huán)境聯(lián)系起來理解健康，是一個進步。用生物學參數(shù)來定義健 康，似乎是最精確和最方便的，因為只耍翻開醫(yī)學的教科書,就可以找到 人體各方面的正常值。但身高超過常人的運動員按照這個標準，就應劃為 不健康的范圍。實際上這些正常值都是從正常人屮調查后用統(tǒng)計學方法計 算出來的，但其正常范圍并未包括全部正常人，只取了屮間的95%,也即超 %%,正常人并未包括在內。所以不少臨床 學家都認為在這里“正常值”的名稱是不符合實際情況的，應該改為“標 準值”或“變異范I羽”，以免引起誤解。界衛(wèi)生紐織章程序言屮提出的 健康定義已為世界上大多數(shù)國家承認，但“體格上、精神上、社會上的完 全安逸狀態(tài)”是一個不易掌握的標準。
中醫(yī)對健康的描述
屮醫(yī)認為,一個人健康與否關鍵在于臟腑和經(jīng)絡是否健康,而臟腑是否健康關鍵 看脾胃的健康狀況，屮醫(yī)有個著名論斷“脾胃為后天Z木”，人出生Z后，一切飲食和 活動的供應完全在于脾胃的功能，所以屮醫(yī)判斷一個人是占健康就在于脾胃是否健 康。
現(xiàn)代健康的含義
現(xiàn)代健康的含義并不僅是傳統(tǒng)所指的身體沒有病而已。根據(jù)“世界T生組織”的解 釋：健康不僅指一個人沒有疾病或虛弱現(xiàn)彖，而是指一個人生理上、心理上和社會上 的完好狀態(tài)。這就是現(xiàn)代關于健康的較為完整的科學概念。
現(xiàn)代健康的含義是多元的、廣泛的，包括生理、心理和社會適應性3個方血，其 屮社會適應性歸根結底取決于生理和心理的素質狀況。

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